第9章 自闭的牢笼，还要自己冲破

卡耐基箴言

自闭的人往往有些孤独。这种人大多在生活中犯过一些“小错误”，又由于道德观念太强烈，导致自责自贬。自己做错了事，就看不起自己，贬低自己，甚至辱骂、讨厌、摒弃自己，总觉得别人在责怪自己，于是深居简出，与世隔绝。

自闭的人群是很大的一群人，它在人的青春期表现得很活跃。请看一位自闭女孩的自述：“我很自闭，什么都不懂；又很自卑，觉得自己什么都不如别人。但是我喜欢唱歌，不过从来不敢在别人面前唱，只敢在家里或是没人的地方唱。我很害怕别人来了解我，我不知道自己能干什么，我害怕去工作，我真想找一个打工的人嫁了算了，尽管我曾经有无数的幻想，可是面对如此现实的社会，我什么都不敢做了。我很害怕周围人的眼光，我很能折腾，高考落榜以后，我断断续续做过一些工作，不过都做不长，我不知道自己适合做什么了，我也不敢再尝试了，真想嫁人算了。”

有些自闭者十分注重自己的个人形象，特别是一些女同胞，她们总是觉得自己长得不好看。于是，别人对自己的评价，甚至别人的目光，她们都非常在乎。最后干脆拒绝与人来往。她们内心比较脆弱，没有自信，只要有人说点什么，心里立刻就感到紧张。

自闭总是给我们的生活和人生带来阴影，令人无法摆脱。关闭自己情感的大门、没有交流和沟通的心灵，只能是死水一潭。因此，一定要把自己的心门打开才行。

胡琴是一个有点自闭的女人，与人很少说话。有一天，她应邀参加一位朋友的生日宴会，期间突然感到莫名的恐惧，从此不敢外出见人，终致无法正常上班，整天待在家里。家人也为此整日愁闷，这是为什么呢？后来在朋友的追问下，她才向大家说出了原因。她说：“我在参加一位朋友的生日宴会时，与一位长得很漂亮的同事结伴而去。去了之后，我发现她更受朋友们的欢迎，不少人争着和她聊天，像众星捧月似的，没人搭理我，于是顿感失落，饭没有吃完就回了家。从此，惶恐和不安随之而至，我老觉得我不如别人，为此感到害怕。开始还只是怕和她在一起，后来连见到她也害怕，整天担心她会突然出现在自己面前。不久，就连和客户会面都让我感到害怕。这种状况已快有一年多了，我不知道还会持续多久，因为我这个样子，我老公也很烦，也不想和我生活在一起了。”

胡琴的遭遇，让我们了解了自闭的可怕。自闭不仅让自己失去生活的信心，而且做任何事情都丧失信心，最终自己不能容纳自己，走向事情反面。

自闭会葬送一生的幸福。

自闭与心灵对外开放是格格不入的，宅是对自己融入群体的所有机会的拒绝。自闭毁掉的不仅是自己，也会让周围的朋友、亲人为你伤心。现代社会是快节奏的生活，走出自闭的牢笼，走入群体，才是我们的选择。

如果自闭是暂时的，情况还好一些，如果长时间陷入其中，必然会导致心灵的失衡；而且，长期的封闭还会阻隔个人与社会的正常交往。它使人的认知和情感受损，人格受到扭曲，最终可能导致人格分裂。

小孟在一家生物公司工作。在公司举办的优秀员工的角逐中，她落选了，她的同事被选上了。小孟对此很不服气，她说：“论能力、论口才，我哪一点比她差？可她被选上了，而我却落榜了，不就是因为那个副经理是她老乡吗，有什么牛气的。”于是，以后其他的活动她也不参加了。应该承认，工作中好多事情也是少不了人情的，有些事情也是依靠人情才能解决的。既然现实已经如此就不得不接纳，并去坦然面对。像小孟这样的人一遇到挫折就抱怨，很容易走向自闭，把自己囚在牢笼中。

在社会上，像小孟这样的人不在少数。起初，他们都有一腔热血，想在工作中大干一番，但现实却令他们失望，一旦受挫折便不求上进了。这些人大多数在上学期间很活跃，只是走向社会才受挫，才变得内向和自闭。

自我封闭的心理很普遍，凡是有这种心理的人精神压抑，对周围环境敏感。各个历史时期、不同年龄层的人都可能出现。其共同点是：不愿意与人沟通，害怕和人交流，讨厌与人交谈，逃避社会，远离生活。

由于自我封闭，所以他们常常忍受着孤独寂寞，心中的痛苦难以名状。人类的内心世界充满感情，所以才能在人与人之间建立起诚挚的友谊，才能在夫妻间建立起美满的婚姻和家庭。社会也才能通过感情的纽带协调转动。真挚的感情，比任何实际的东西都更可贵。

如果一个女人总是将自己封闭在一个狭窄的圈子内，对自己、对社会都没有好处，所以自闭的女人应走出自我封闭的圈子，注意倾听自己心灵的声音，并大胆表现一切美好的东西。那么，自闭的女人如何才能改变自己呢？

（1）自闭的人要改变自己

自闭的人要改变自己首先要做到乐于接受自己，要将成功归因于自己，把失败归结于其他因素，对于别人的说三道四充耳不闻，“走自己的路”，让人们去说吧。

（2）要提高对社会交往与开放自我的认识

一个人的发展高度，决定于自我开放、自我表现的程度。交往能使人的思维能力和生活功能逐步提高并得到完善；交往能使人的思想观念保持新陈代谢；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。要克服孤独感，就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，这样才能实现人生的目标。

（3）要顺其自然地去生活

不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要对某一次待人接物做得不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心对待以求万无一失的话，你就在不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。

应该重视生活中偶然的灵感和乐趣。快乐是人生的一个重要的标准，有时让自己高兴一下就行，不要整日为了目的，为解决一切难题而奔忙。

（4）不要为真实的感情刻意去乔装自己

如果你和你的挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水流下来，而不要躲到盥洗室去。为了怕别人说长道短而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来，这种做法没有任何意义。

生活中许许多多的事都是这样，遵从你的心，听取你心灵的声音，这样即使做错了事，我们也不会太难过。