顺时而食:24节气养生食单
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韭菜炒墨鱼仔

分量 2人份 准备 10min 制作 15min

韭菜100g · 墨鱼仔300g · 姜丝5g · 葱花5g · 料酒15ml · 白胡椒粉5g · 香油5ml · 盐2g · 油30ml · 小苏打5g

做法

1/ 墨鱼仔去掉头部及内脏,撕掉黑膜,斜刀切成片,

泡入小苏打水中清洗干净,焯熟备用。

2/ 韭菜择洗干净,切成寸段。将料酒、白胡椒粉、盐、香油混合调成味汁。

3/ 锅中油烧至七成热,放入姜丝和葱花爆香,下入墨鱼仔片、韭菜段和味汁,翻炒均匀即可。

  • 小贴士
  • 如果没有冰鲜的墨鱼仔,也可以用墨鱼干或者鱿鱼干来代替,同样鲜美好吃。不过需要注意的是,墨鱼干或者鱿鱼干在处理之前要在热的小苏打水中浸泡,泡透之后,才方便处理,炒之前用清水反复冲洗干净即可。
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