第115章 【抑郁】(1)为什么你就是开心不起来

如果你发现自己很容易动怒，完全没有动力去做自己以前一直喜欢做的事。甚至平时倒头就可以入睡的你，现在要花几个小时才能入睡，整个晚上数牛数羊都数完了，瑜伽课上老师教的观呼吸睡眠冥想也用上了，还是不行，还是睡不着或是睡眠很容易在半夜被打断。甚至有的时候在三四点就会醒来，醒来以后再也睡不着了。

你变得越来越没有耐心，和家人同事朋友在一起，一点你就燃。早上起床以后还会感觉消化不良，一直有轻微的胃痛，还会有不明原因拉肚子。

你会一个人没有任何原因的就想哭，甚至你不想出去见人，连窗帘都不想拉开，早上起床以后，宁愿躺在床上，根本不想下床，因为下了床也不想去做事情。

你甚至会觉得人生没有意思，一切都是徒劳。你有种在沼泽里挣扎的无力感。有没有这种种的状态，那个明知状态糟糕却不知怎么办的自己，那是一段很难走的路啊！只有经历过的人才能够明白那种苦，否则在外人眼里你就是矫情。这是一种比死还要难受的感觉，但愿你不要去经历。

人生就是很难，我们都可能会因为工作和生活中的种种问题而遭遇情绪问题。在工作和生活中累积了过大的压力，身心疲劳甚至耗竭。

你甚至会觉得自己一个人又冷，又累，甚至那种被掏空的感觉，你会时常感到疲惫不堪，可是工作依然连轴转，朝九晚五，加班成常态，即使并没有很大的工作量，你也会觉得很疲惫。甚至丧失了对工作和生活的热情，不再关心身边的人和事，也不愿意主动和人联系，整个人沉浸在不满和悲观的情绪中。

你不知道自己想要什么，觉得自己活着没啥希望，就像木乃伊，就像不堪重压的空心人，走失在暗灰色的迷宫里，麻木地四处飘荡。

明明厌倦这样的生活，却没有动力寻找出路。明明早已不堪重负，但又不敢表达出来，怕说出来被人嘲笑太矫情。于是，你只能默默地，不哭不笑，假装自己一切安好。

而残酷的现实是，它影响了你的生活质量，破坏了人际关系的和谐，降低了工作效率，于是你总是开心不起来，你甚至不会笑了。

因为，你抑郁了。