地中海饮食食谱
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七层地中海蘸饼

Image result for Seven-Layer Mediterranean Dip

份数:4人份

烹饪时间:15分钟

食材用料:

•1盒(8盎司)鹰嘴豆泥

•1杯(8盎司)低脂酸奶油

•1罐(8盎司)腌制红甜椒,控干水分切碎

•1/4杯菲达芝士碎

•1/4杯切碎红洋葱

•12个希腊橄榄,去核切碎

•2汤匙切碎新鲜欧芹

•烤皮塔脆饼

烹饪方法:

1、将鹰嘴豆泥铺满9英寸派盘盘底。加上酸奶油、红椒、芝士碎、洋葱和橄榄,再撒上欧芹碎

2、放置冰箱待用。配合皮塔饼食用。