第三节　幸福是一个虚幻的概念

每当谈到“你幸福不幸福？”“怎样获得幸福？”这样的问题时，有人就会觉得很可笑。他们认为“幸福”这两个字很虚幻，一点都不实际。

有这样一个例子，当笔者研究幸福心理学时，进行了很多的实地调研，想看看人们对这一问题的真实想法。笔者采访了一个看起来像是外来的打工者。笔者面带微笑、非常友好地问他：“你是如何理解幸福的？”他带着不屑一顾的眼神，非常轻蔑地说：“别给我扯用不着的，什么幸福不幸福的，对我来说没用，我只知道，如果今天我不工作，就没有饭吃。”听到他这样的回答，你就知道他无视幸福，也轻视幸福，在他眼里幸福就是虚幻的，那这样的人自然也就感受不到幸福。

但笔者说幸福绝对不是虚幻的，幸福是有它的物质和生理基础的，起码有三个特别重要的生理指标和幸福密切相关。

第一，幸福的人一定不能有过度的负面情绪的活动。杏仁核，又称杏仁体，位于前额叶背内侧，附着在海马的末端，呈杏仁状，是边缘系统的一部分，是产生情绪、识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织。而且研究发现，幼儿自闭症似乎也与扩大的杏仁核有关。杏仁核是人类负面信息加工的中心，人在不开心、焦虑或者恐惧时，杏仁核充血产生很多不愉快的情绪，所以人在感受到幸福时，绝对没有那种杏仁核过分的活动。

第二，一个特别重要的指标是，幸福一定要有一些神经物质的分泌，大脑有一个特别重要的神经加工中心叫VTA（中脑腹侧被盖区），它分泌出来的神经化学激素类都是和我们幸福的体验密切相关的，是有科学定位的。

第三，除了这些情绪的指标之外，幸福还有一个特别重要的指标就是要有人性意义上的感悟。大脑前额叶是幸福体验特别重要的区域，当我们感到幸福时和感到愉快时是不一样的，幸福的感受一定包含智慧和人性，有一种对人生的深刻理解和满足感。这时的你一定觉得此时此刻的快乐状态是有价值的，是有意义的，是被社会所承认和接受的，也是你愿意去跟别人分享的，这个叫作意义感，这是有大脑前额叶参与的，所以幸福绝对不是虚幻的概念。