思维是把双刃剑

思维是很神奇的。它能帮助我们计划未来并借鉴过去。它能帮我们分析世界并生成有利于生存和发展的准则。它使我们能够交流、磋商、贡献、改革、提高和创造，富有创新精神和适应力。

这是它好的一面。

思维坏的一面是它会迅速做出无情地评判。它会对幻想出关于未来的种种恐怖，并发掘出过去的痛苦回忆。它不断提醒我们自己的缺点、错误和失败，并拿我们的缺点与他人相比。这并非不正常或有缺陷；这只是正常人类大脑的正常思维过程。

稍后本书会讨论如何利用思维“好的一面”：如何厘清价值观、设定目标并策略性地思考，如何激励自己并做出坚定的行动。但是本节将集中讨论“坏的方面”，讨论如何处理所有那些不可避免的消极思想。如果你在想“它们真的不可避免吗”，那不妨让我们来试试看。