价值观和目标

价值观指的是“想要的行事方式的特质”。换句话说，价值观描述的是作为一个人你想要怎样生活：你想要的一般行为方式是什么；你的生活主张是什么；你的生活准则是什么；你努力培养的个人品质和性格优势是什么。比如，关于亲密关系比较常见的价值观包括信任、忠诚、开放、正直、平等、尊重和爱、关心、支持、坚定表达的能力。这些描述的都是行事的特征，是遵循一生的行事方式。价值观永远不可能被完成，或者在你的待办事项清单中被标记为“完成”状态，它是一个持续性的过程。如果你关于亲密关系的价值观里包括爱，那么不会有那么一刻我们可以说爱已经被完成了。

目标则是“想要的结果”。换句话说，目标是你想要得到、完成、拥有或实现的。目标不是持续性的。当你实现一个目标的时候，你就可以把它从待办事项中剔除，它已经被“完成”了。

所以，假设你想要找一个特别好的工作，那么它是一个目标。当你找到这个工作的时候，目标就完成了。但是，假设你想要的是高效地、全身心地投入工作，专注于当前任务，并且在工作中开放、友好、关心同事，那么这些是价值观，而非目标。这描述的是你在生活中想要如何行事。

请注意，即使你从没得到过那个理想中的工作，也仍然可以按照这些价值观行事。假如这些价值观对你来说真的重要的话，不论你正在从事哪份工作，都可以按照这些价值观来做事，无论是当服务生还是管理跨国公司。（在非工作领域，比如育儿，也可以秉承这些价值观。）

价值观就像是一个指南针，用来指引方向，保证你在旅途中一直走在正确的轨道上。但是，光看着指南针肯定不能完成一段旅程。只有开始行动了，旅程才算真正开始。

遵循价值观行事就仿佛是向西方行进。无论你走了多远，总还有更多的路可以走，你永远也不可能抵达一个叫作“西”的地方。相对地，目标就仿佛是你一路西行中会逗留的地点，比如一座桥、一条河、一座山、一个山谷等。所有这些目标都是可以在抵达后，被你从目的地列表中一一勾选完成的。

假设你对于工作的价值观是要投入、高效、多产、有亲和力，那么这些价值观既适用于你现在的工作，也同样适用于你的下一份或再下一份工作。无论你是否能找到理想中的完美工作，它们都同样适用。（当然了，你也许不能总是实践这些价值观，尤其是当你不喜欢现在这份工作的时候。但是，如果有一天你想要去遵循这些价值观，你完全可以这样做。）

以下这些例子也可以帮助说明价值观与目标的区别：

• 买一所大房子（目标）
  关心和保护家人（价值观）
• 赢得比赛（目标）
  公平、充满激情、技巧性地打比赛（价值观）
• 考个好分数（目标）
  全心全意投入学习并探索新观点（价值观）
• 交到朋友（目标）
  待人温暖、友好、外向、乐于助人和真诚（价值观）
• 减掉5磅[1]体重（目标）
  照顾好自己的健康、让自己变得更强壮、维持健康的体魄（价值观）
• 在跑步比赛中获胜（目标）
  尽自己最大的努力去跑（价值观）

价值观对提高自信和表现能力非常重要。它不仅能够激励和驱动我们付出努力，也能支撑我们完成自己想做的事。要完成目标可能需要几周、几个月甚至几年，但是，我们可以在向目标迈进的每一步上都坚持践行我们的价值观，并从中获得成就感。即使有些时候我们不能成功实现目标，我们仍然能从遵循个人价值观的生活中获得满足和成就感。

这些只是个开胃菜，接下来我们会更深入地讨论价值观和目标。现在，再来看一看那个重要的问题：如果你更自信，你的行事会有哪些不同？再花一点时间反思一下你对前面的问题的回答。希望你的答案已经包含了自己的价值观以及目标。例如，你想交更多的朋友吗？变得更坚定而自信？更擅于交谈？更专注而投入？把高尔夫球打得更好？做一个更好的爸爸（妈妈）？建立、发展自己的公司？在婚姻中变得更开放、更亲密？更能接纳自己？在亲密关系中更真实、更诚恳？开始一个特别重要的计划？完成一个重要计划？换个职业？写一本书？通过某些考试？或者和办公室里那个迷人的他（她）约会？

你现在也许还没有一个“明确的”答案。这也完全没关系。即使你能想到一个模糊的答案，哪怕是一个词也很好。之后我们会再来回顾、细化你的答案。现在最重要的是开始思考这些问题。

反复思考你的答案之后，请填写下文中的“生活改变列表”。在填写答案的同时，看看你是否能够区分价值观（你希望如何行事）和目标（你希望获得、完成或拥有的东西）。如果你不想写在书上，也可以把这个列表抄在日记本上再回答，或者从网站上免费下载一份空白表格：www.thehappinesstrap.com/free_resources。