第二节 中国健身运动的发展

中国健身运动的兴起应该从热血青年们不甘被称作“东亚病夫”的那一刻算起，从那以后就有许多人前赴后继为提高中华民族全体人民的体质而奋斗。时至今日，中国健身运动得到了全国上下的积极响应，健身运动以及健身运动产业都在蓬勃发展。

中国健身运动的发展可以根据时间先后划分为七个阶段。

一、第一阶段：20世纪30年代

20世纪30年代，欧美的健美运动传入我国，被部分先进青年接受，从而让现代健身运动的一些方式、理念在我国逐渐发展起来。整个30年代积极推广健美运动的代表人物是赵竹光，他也是我国现代健身运动的开拓者。赵竹光在接触到美国的健美运动理念以后对其大为赞同，便身体力行地参与健身运动，经过一年多的健美函授学习和艰苦锻炼让身体变得更加强壮，进而吸引了一批跟随者。随后赵竹光对推广健美运动更为积极，不仅在上海沪江大学创立了健美会，还翻译了重要的健美指导著作，即《肌肉发达法》和《力之秘诀》，同时他还主办了以推广健美运动为目的的《健力美》杂志。1940年5月，赵竹光又创办了最早的专业运动健身学院——上海健身学院。

二、第二阶段：20世纪40年代

20世纪40年代初期传播健身运动的代表人物是曾维棋、谭文彪、林仲英等人。

曾维棋为宣传健美体格锻炼法做出了突出贡献，不仅在上海创办了早期的“现代体育馆”，还出版了名为《现代体育》的杂志，专门进行健美宣传。谭文彪在广州创办“谭氏健身院”。胡维予和娄琢玉在上海精武体育会和青年会开展健美活动。林仲英在北京青年会开展健美和举重活动。

20世纪40年代的主要健美运动有：1945年，上海健美界派出三台人体健美造型卡车参与上海市的抗日战争胜利大游行；1946年，上海男子健美比赛在上海八仙桥青年会举行，柳颙庵获得冠军。这是新中国成立前唯一的全市性健美比赛。

三、第三阶段：20世纪五六十年代

新中国成立以后的健身运动规模更大、专业性更强、参与度也更高，在党中央的提倡下，我国先后开展了多次轰轰烈烈的全民健身运动。

四、第四阶段：20世纪70年代

20世纪70年代，在毛泽东主席“发展体育运动，增强人民体质”思想的指导下，全民健身运动在群众中广泛兴起。

五、第五阶段：20世纪80年代

改革开放以后的20世纪80年代是我国健身运动的复兴时期，也是各种现代健美理念、健身馆覆盖全国的关键时期。在广大青年的热切期盼下，上海、北京、广州等地都恢复了健美运动。这一时期我国健身运动推广所取得的成就包括以下五个方面：

第一，引入简·方达的健美操，器材练习的健身运动方式开始流行起来。

健美器械练习和健美操是最主要的健身项目，主要参与群体为年轻人。不过大家参与健身运动是为了追求时尚、保持健美身材，本身并没有太多健康意识。

第二，举办正式的健美运动比赛。

1983年6月在上海举办了第一届全国“力士杯”健美邀请赛。国家体委决定以后每年举行一届该类邀请赛。从1983年至1989年，先后举办了7届全国“力士杯”健美比赛，比赛主办城市分别为上海、广州、北京、深圳、屯溪、徐州、桂林。健美比赛类型逐渐丰富，比赛项目逐渐增多，比赛规则也在逐步完善的过程中。

第三，我国的健美运动走出国门，获得国际社会认可。

我国健美运动的发展情况得到了当时国际健美协会主席本·韦特的认可，并获得了他的高度评价。为支持中国健美运动的发展，本·韦特于1985年来我国观看了第三届全国“力士杯”健美比赛，并通过颁发国际健美协会奖章、荣誉证书的方式肯定陈镜开、赵竹光等人在健身运动的发展与推广上的贡献。

1985年11月，我国成为国际健美联合会的会员国，正式获得国际社会认可。随后，在国际健美领域的多个方面崭露头角。例如，1988年10月，我国派遣何玉珊和孙伟毅参加了澳大利亚举办的世界男子业余健美锦标赛，两人均在比赛上取得了好成绩；1989年12月，我国还在上海首次举行了国际健美邀请赛。

第四，媒体广泛宣传健美运动。

杂志成为健美运动的主要宣传媒介，在让健美运动得到宣传的同时也扩大了杂志的销量。也有杂志社发行专门的健身杂志，如中国体育报社便发行了《健与美》杂志。

电视台也举办各种健美讲座。

高校一方面编写专业的健美运动教材，北京体育学院还编导制作《肌肉发达与形体美》《室内健身健美运动》《健美运动简介》等教学录像片；另一方面将健美运动纳入体育教学课程之中。

第五，健身场馆迅速增加，健身运动全面普及。

上海、广州率先建立起健美体育馆、健身院等专业的现代健身运动场馆，并进行现代化经营，随后北京、南京以及苏州等大城市也受到影响，开始发展现代的健身运动产业。受到健身运动以及健身运动操产业发展的影响，参与健美锻炼的年轻人越来越多。体育场馆建设在几年时间里普及到全国许多大中小城市。除了建设体育场馆，各地还在体育场馆内开设各种形式的健美训练班，教授更多人正确参与健身运动。

六、第六阶段：20世纪90年代

20世纪90年代以后，我国的健身运动产业随着经济的发展不断进步，国民的健康意识也随着总体生活水平的提高而不断提升。这一时期，中国健身运动得到了更全面的发展，其中具有代表性的事件有：马华的“健美5分钟”使健身操在中国迅速流行；适合大众消费的体育俱乐部应运而生；有氧健身运动逐渐为人们所接受并流行起来；我国政府对大众体育的重视程度进一步提高，发布了与体育锻炼相关的法律规定，为健身运动、体育锻炼提供了法律保障，如1995年的6月16日，国家体委发布了《体育产业发展纲要》，同月国务院也颁布了《全民健身计划纲要》。

七、第七阶段：21世纪至今

进入21世纪以后，我国进入一个新的全国健身运动高潮期，此时人们的健身意识得到了全面提升。

2001年北京申奥成功以及2003年SARS事件在全国范围内掀起了体育健身的热潮，许多国际知名的健身运动品牌进驻中国市场，如倍力、加州健身、健乐菲利斯、宝力豪等。国内也建立了不少高水准、高专业水平的大型健身运动俱乐部，其中具有代表性的有浩沙、一兆韦德、青鸟、力美健、英派斯等。

2004年以后，我国的健身行业仍然处在品牌俱乐部高速发展时期，健身俱乐部的数量迅速增多，行业标准、管理规范等也在市场竞争过程中成熟起来。健身运动产业的营销手段得到了创新发展，健身服务产品的类型也日渐丰富，全国各地出现了许多健身运动会所。

2010年开始，健身服务业数量上和规模上的快速增长状态有所放缓，各城市中健身俱乐部的竞争越发激烈，部分不能适应市场环境的健身俱乐部不得不停业、倒闭，更多的健身俱乐部则是经过精化、提升，成为更加专业而权威的机构。这些经过了市场考验的健身俱乐部不仅提升了健身服务精神，还让我国的健身运动产业整体质量得到了升华。

2015年起，健身行业再次爆发式增长。这次与以前不同的是，除了健身俱乐部增多外，健身工作室如雨后春笋般发展起来，短短数年间，以上海为例，健身工作室数量已经超过了健身俱乐部的数量。这一方面是因为进入了互联网社会，健身工作室选址不再强调店面、商圈等传统制约因素，而是通过互联网带来足够的客流，从而可以深入各处，遍地开花。另一方面说明健身运动真正被老百姓所接受，他们的健身需求更加多样化，更讲求质量。科技化、注重个人定制的健身服务、体医结合的运动康复将成为未来健身行业发展的主流方向。