恐惧会扼杀创造力

阻碍你前进的想法

恐惧与创造力有关吗？当然。二者是反向相关的：其中一个强，另一个就弱。你还记得诺维尔和他的那张纸吗？他把他的想法展示给他遇到的每一个人，每次都带着同样的热情。事实上，我们经常会反复分析自己的创意，不会轻易把自己的想法写在纸上。我们会克制自己，不会以身犯险（尽管这样才能发挥创造力），因为我们担心自己可能表现不好，甚至失败。对失败的厌恶往往源于恐惧。然而，我们不太清楚为什么自己会害怕失败。我们似乎认为，如果失败了，我们就会不喜欢自己，或许别人也会不喜欢我们。但是，如果我们不去尝试，我们会更不喜欢自己。难道不是这样吗？

如果你仍然感到非常害怕和紧张，我建议你找个孩子聊一下，问问他害怕什么，问问他如何应对恐惧心理。儿童经常遭受最真切的恐惧——他们可能害怕死亡、核战争或隐藏在黑暗角落里的怪物。尽管我不能代表你，但对我来说，对于明天不能给团队做一次精彩报告的恐惧似乎不及被一个真正的怪物吃掉的恐惧。孩子们都能处理好这种事情，你也应该能做到。

写这本书的时候，我正在进行名为“心灵马戏团”的心理实验大型巡演。这种表演难度极大，非常辛苦，因为我要在舞台上独自面对5 800名付费观众，度过漫长的两个半小时，却不知道事情是否会进展顺利。说实话，这种场面颇为可怕，但也极具乐趣。每当有我没有预料到的事情发生时，我都会有新的收获，同时也会改进接下来的表演。尽管我经常冒险，可能在上千人面前出丑，但我不得不说，这与害怕被丑陋的怪物吞噬相比，简直是小巫见大巫。

你可能会反驳说：“你说得倒是轻巧。”你可能觉得我显然不知道真正的恐惧是什么意思。既然如此，让我们换一种说法：我承认，我上面所说的“做总比不做好”会让你真切体会到自助类图书那种典型的过度简化模式。所以，让我们再深入一点。有一种理论认为，除非你已经确定了是哪种昆虫入侵你家院子，否则你无法购买合适的驱虫剂。同理，你需要先确定你害怕的是什么东西，然后才能对症下药，消除你的恐惧。有5种恐惧会在你开始行动之前就阻止你前进。在此，我将它们全部列出，同时分别给出解决方法。说实话，解决方法其实都是一样的——勇气。然而，找到你所需的勇气的道路会因你的恐惧而不同。

恐惧一：害怕被嘲笑

这是我们最基本的恐惧之一，从我们很小的时候起就影响着我们。由于害怕成为嘲笑的对象，我们只好伪装起来，不去尝试新事物，以免丢面子。担心别人的想法，会耗尽我们的精力和自尊。

如果你正在与这种恐惧心理斗争，你应该确保你周围都是和你想法相同的人，从中寻找与你有同样追求的合作伙伴。这些人不一定非要与你一起积极解决问题。他们能够支持你去验证你的想法并理解你，这就足够了。如果世界上其他人不理解你在说什么，你可以向这些人寻求力量、安慰和勇气。

你可能还记得，历史上所有的天才一开始都会遭到嘲笑，被称为疯子。只要看看科学家阿尔伯特·爱因斯坦、发明家尼古拉·特斯拉或者宜家家居创始人英格瓦·坎普拉德，你就明白了。当然，人们嘲笑你并不能说明你就是天才，但道理就是这个道理。

恐惧二：害怕失去我们所拥有的

这就是为什么我们喜欢谨慎行事、墨守成规，不喜欢惹是生非。你不再是为了赢而比赛，而是为了不输而比赛。你总能找到不错的理由让自己今天不采取行动或不向前迈出一步，但这只会增加你的焦虑感，让你觉得你的日常生活中一定还有更多有意义的事情可做。苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯曾被邀请到麻省理工学院2010届毕业班做演讲。他告诉毕业生，他每天都会站在镜子前问自己：“假如今天是我生命中的最后一天，我还会去做今天已经计划好的事情吗？”如果答案连续很多天都是“不”，这就表明他已经失去不少机会，必须做出改变。

对付这种恐惧的方法就是行动起来，现在就开始，做什么都可以。做什么并不重要，重要的是一定要做，确保自己不再停滞不前。只要你采取行动挑战自己的恐惧心理，那你肯定会发现要做的事情远没有自己担心的那么艰难。一旦开始，你就会产生动力，接下来的障碍都会迎刃而解。

正如你可以把大的目标分解成小的子目标（我们将在有关动机的一章更深入地讨论这个问题），大的恐惧也可以分解成小的恐惧，使其一目了然。你真正害怕失去的是什么？列出一份清单，确保你知道清单中每一项的真正含义。然后，采取行动，依次解决每一个问题。即使进步不大，也要表扬自己。

恐惧三：害怕被排斥

这是另外一种恐惧，当我们还是孩子的时候，这种恐惧对我们的影响就已深入骨髓。上学之后，其影响更大，我们一眼就可以看出那些被排斥和欺负的人所面临的危险。成年之后，我们对被排斥在圈子之外的恐惧会比以往任何时候都更强烈。人类的进化历史让我们深深明白了一个道理：被排斥的人生存机会很小。所以，我们选择隐藏我们的想法，希望自己不要过于显眼。假如我们保持沉默，做事按部就班，那就不太可能卷入任何纷争，这肯定意味着其他人会继续喜欢我们，对不对？或者至少会接受我们，是不是？当你最终停止尝试任何可能让自己显山露水的事情时，这种恐惧会造成可怕的后果，让你变得冷漠，患上幽闭恐惧症。

如果这听起来跟你的情况很像，那你需要正视这种情况。下面的话听起来会有些老套，但却是有关人类的一个基本真理。试着真正理解和体会它的意思，不要走马观花地看一眼，心想“我知道，我知道”。

我知道我们喜欢根据人们的行为来判断他们的为人，但事实并非完全如此。我们要清楚，你的行为是你的个人愿望、个人努力，以及你按照自己的愿望使用自己掌握的方法行动的结果。如果你的想法没有成功，那并不意味着你失败了，而是意味着在这一过程中——从努力程度到知识储备、计划周密程度，再到行动本身——有些地方需要改进，意味着你正在经历一个学习的过程。其他人也明白这一点，除非你自己接受了指责，告诉别人你有多糟糕，这都是你的错，你永远做不好任何事。告诉他们事情的结果不是你所期望的，你会调查失败的原因。你会发现这样做丝毫不会削弱你在团队中的地位，相反，它会巩固你的地位。我们都尊重那些对自己的行为负责并对其展开分析的人，至于这些行为是否产生了预期的结果，并不是最重要的。

重要的是，你要重新开始采取行动。刚开始的时候谨慎一点儿是应该的，不要过早地冒太大的风险。确保你有一个合理的应急预算，并且一定要提前做好计划。一定要采用简单、清晰的想法，一定要稳妥行事。此外，你还应该制定应急预案，以防事情没能按计划进行。如此一来，你就会树立起勇气和自信，最终可以大步前进。除非你勇于尝试自己目前做不到的事，否则你永远不会成长。

恐惧四：害怕未知事物

许多人认为，在踏上人生的冒险之旅或者开始成功的团体活动之前，他们必须详细计划好每一步。对未知事物的恐惧会让我们变得格外重视安全，而这反过来又会阻挠我们的行动。如果我们总能得到一份详细的流程图，列出我们所做的每件事的开始、中间和结尾，那肯定很方便。但事物的发展并非如此。不安全感是生活的一部分，正是这种不安全感让生活变得精彩刺激！

想象一下，假设你能准确地知道自己的生活会是什么样子：知道什么时候会遇到你的人生伴侣，什么时候你们会闹翻、分手，知道你们会在哪里重归于好，知道你垂暮之年弥留之际电视中会播放什么节目，等等。这听起来像是一场噩梦，对不对？无论如何，你不可能提前知道这些事情。

不管愿意与否，你都得带着不安全感生活。你应该接受这种不安全感，不要试图赶走它。要相信自己有能力适应和处理出现的情况。其实你过去一直在这样做，只不过你没有想过而已。事情的确可能变得一团糟，无论是在你的社交生活中、工作中，还是在其他任何社会环境中。但你对此无能为力，所以也不必想太多。（当然，除非你能主动地处理你所面临的情况。我并不是建议你完全忽略即将发生的事情，但是，你可以采取行动应对的那些情况，要么是你已经知道的，要么是你非常有把握预测到的。你的恐惧主要是围绕着未知情况，围绕着那些即使你努力也无法发现或应对的情况。）

如果事情开始让你感到害怕，只要记住过去的事情有多顺利就好了（忽略所有进展不顺的事情）。你以前成功处理过，所以这一次也能做好。

如果你一时难以找到前进的方向，这可能是因为你还没有看清楚。试着换一个不同的角度来看待这件事。想想你尊敬的那些人，想一下：他们在这种情况下会怎么做？你为什么不能像他们那样做，有什么充足的理由吗？这种方法通常可以帮助你理清头绪。

恐惧五：害怕被揭露为骗子

这是所有情绪中最让人崩溃的一种：害怕别人会发现你是一个大骗子，你远没有看起来那么聪明、有创造力、有魅力、富有、勇敢或果断。你知道这种恐惧最显著的特点是什么吗？它实际上是每个人时不时都会经历的。据我所知，至少有一位顶级商业人士曾为此接受过治疗。此人曾常年担任瑞典最大的一家公司的首席执行官，可谓事业有成，大多数人都认为他是一个非常成功的人。然而，他的恐惧根深蒂固，最后不得不寻求帮助。

对此有两种解释：一方面，我们认为别人对我们非常感兴趣，其实不然（人们通常远没有我们想象的那样关注我们，注意我们的能力或弱点）；另一方面，我们偶尔也会自视过低，怀疑自己应对各种情况的能力。这种自我怀疑，再加上认为一直有人关注自己的表现，足以让任何人无法采取行动，不管其本质有多么不合理。

如果这种情况发生在你身上，你所能做的就是继续采取行动，不要理会那个说每个人都能看出你是个骗子、是个傻瓜的小声音。它只不过是噪声而已。

勇气就是尽管有这种噪声的存在，但仍不断采取行动。如果是某个人发出这种声音，你可以完全忽略它。他所做的一切都是出于嫉妒，感觉受到威胁，因为你有勇气采取行动，而他没有。

同时，还要弄清楚哪些是自己的分内之事，哪些不是。如果他人要求你做的事情超出你的能力范围或者你不感兴趣，那最好表明态度，不要勉强答应他们的要求。

回想一下：过去你是否做过你从未想过自己能做的事情，而且最后还做得非常出色？你之前玩过蹦极吗？做过三道菜的晚餐吗？你给同事或同学做过演讲吗？你当时是怎么限制自己的呢？现在又打算怎么做？

顺便问一句：最糟糕的结果可能是什么？你需要对此具有大局观。我的意思是，即便你彻底把事情搞砸了，会要了你的命吗？不会吧？我也认为不会。你最次也能在便利店找到一份工作吧？应该没问题。事实上，生活中很少有事情会因为没有按照你的计划进行而最终要了你的性命。至于其他事情，那就更不值一提了，顶多会让我们对结果感到惭愧而已。我在此想要强调的是，感到惭愧当然不是什么好事，但你一定不能让这种感觉阻止你去做自己真正擅长的事情。