你想知道的低碳和间歇禁食错误
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了解你的食物

在饮食中,我们需要脂肪、蛋白质和淡水化合物。是的,我确实说了碳水化合物,记住这是低碳饮食,不是无碳饮食,在你的盘子里放一些美味的花椰菜奶酪并无不可,甚至烤土豆都可以。只要你清楚自己能吃什么,不能吃什么,就没问题。这就是一开始就需要建立一份优质食物清单的原因。