千万不可低估良好生活习惯的重要作用

关于生活习惯，你是不是也有这样一种想法，觉得生活习惯就是吃喝拉撒睡，与别的什么事没有关系。可是你需要知道的一个事实是：良好生活习惯对于学习起着非常重要的作用。如果你低估了这个作用，放任自己的生活，那么坏习惯就会给你的学习带来令你意想不到的麻烦。

之所以这么说，主要原因有两点。

第一，不良生活习惯原本就会影响到学习。

你的生活和学习是不可分割的，学习也是生活的一部分，如果你不能好好生活，你的学习一定会受到影响。

比如，你做不到早睡早起，睡眠不足会导致你精力不足，这显然并不利于你一上午的学习；还比如，你饮食习惯不规律，不注意健康搭配，那么你的身体健康就会受影响，你将没有足够精力去应对学习和思考。

任何一个坏习惯都可能会影响到你的学习，习惯本身所带来的问题，其实是在侵蚀你生活中的所有内容，不只是学习，未来的工作、家庭生活、社会人际，都会因为习惯的好坏而呈现不同的走向。

第二，不良生活习惯会引发学习上的坏习惯。

不良生活习惯是具有传染性的，生活中养成的坏习惯也会带进学习过程中去，它会成为一个错误的源头，如果不予以纠正，而只是想要从学习方面去改善，也是治标不治本。

举个例子来说，你生活里习惯了随手乱放，这个习惯会很容易就过渡到学习上。你学习的时候，也会跟着有书本、纸笔乱放的情况出现。这种混乱无序的状态会让人变得烦躁，你对待学习也会变得烦躁，一旦找不到解决问题的方法，你会更加一团乱。

所以说，生活习惯与你的学习是息息相关的，要想有好的学习效果，你就要先从规范自己的日常生活习惯开始做起。学会好好地去生活，你自然也就能知道怎么去安排学习了，这才是正确的因果发展模式。

具体来说，你需要注意以下几个生活习惯的正确养成。

作息习惯。

良好的睡眠是保证学生学习的重要基础之一，合理的作息安排，会让你的身体得到适度的休息，从而保证你日常具备充沛的精力。你要给自己制定合理的作息时间表，把各项事情都安排好，给自己留足睡眠时间。

不仅是平时的作息要有安排，周末和假期的作息也要好好安排，不能一到假期就完全放纵，可以保持一个相对轻松的作息安排，但也不要与平时作息有太大的反差。

卫生习惯。

勤洗手、勤洗头、勤洗澡，勤剪指甲、勤换洗衣裤，勤整理房室、床铺、书桌，勤清理垃圾，尤其是食物垃圾。好的卫生习惯是身体健康的另一大保证，同时也能帮助你养成“干净学习”的好习惯，至少你的书本、作业本、笔记本以及各种学习用具都能保持干净整洁，从视觉感觉上就会比较清爽，有助于提升学习的注意力。

饮食习惯。

跟着爸爸妈妈一起养成正常吃饭、吃正常饭的好习惯，一日三餐保证营养均衡，喝适量的水、吃适量的水果蔬菜，不挑食，不偏食。远离路边摊，不要以零食为正餐。

可以试着学学做饭，不仅安全卫生，还能锻炼自己的自理能力，如果时不时给家人做一顿饭，也能促进家庭关系和谐发展。

安全习惯。

这个安全包括交通安全、校园活动安全、饮食安全，还要包括学习方面的安全。比如，使用正规厂家出产的学习用具，使用的时候要注意手、口、眼、鼻、耳的健康安全，防止割破手指，不要把学习用具放进口中，避免尖锐的笔尖或刀尖扎伤眼睛，不要把笔帽塞进鼻子或耳朵里，等等。学习的姿态要端正，不要因为这些不良习惯，反而使得学习进程受到打扰。

消费习惯。

到了一定年龄，你手中会有一些可供自由支配的零用钱，但你要跟着爸爸妈妈学会正确使用这些钱，学会理性消费，以免你购买各种与学习无关的东西分散你的注意力。还有的人因为手里有钱，就会沉迷于网络游戏，用钱去“买”作业、“买”作弊，这是最不可取的消费观念，你要格外注意。

公德习惯。

你要具有公德心，在学校里，除了按照规矩去做，你还要能有尊敬师长、团结同学、乐于助人、爱护环境等美好品德，要有遵守课堂纪律、不随意干扰他人、不欺负同学的自觉性。当你一身正气，你对待学习的态度自然也就会变得公正起来。

生活中的这些习惯，都是与学习有紧密联系的，没有哪个习惯是毫无用处的。良好习惯的养成不仅对你现在的学习有用，也会让你以一种良好的状态去对待日后更多的学习和更复杂的生活。