萨巴厨房:一碗好面
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鸡丝酸菜面

40分钟 简单

主料

鲜面条150克·鸡胸肉100克·酸菜50克

辅料

生抽1茶匙·盐2克·香油1/2茶匙·葱花2克

料酒1茶匙·白胡椒粉1克

营养贴士

鸡胸肉是优质的蛋白质来源,不仅没有多余的脂肪,还含有人体必需的营养素磷脂,是减脂期非常不错的食物。

做法

1 鸡胸肉洗净后加入料酒、白胡椒粉,拌匀后腌制15分钟。

2 酸菜洗去多余盐分,沥干水分后切成细丝待用。

3 将腌好的鸡肉放入沸水中煮10分钟后捞出,待冷却后用手撕成肉丝待用。

4 面条放入沸水中煮熟,捞出后沥干水分,装入碗中。

5 加入生抽、盐,再将鸡肉丝和酸菜丝码放整齐,浇上煮面的汤。

6 撒上葱花,淋入香油即可。

烹饪秘籍

高品质的酸菜菜叶为黄色,菜帮为半透明或白色,经阳光照射或暴露在空气中后颜色会变得灰暗,而如果是经过化学药物漂白、染色的酸菜不仅整体颜色偏黄,也不会出现上述的自然变化,在选购时要注意分辨。

作为五味之一的“酸”,是一种让人欲罢不能的味觉体验,它的酸爽刺激着你的味蕾,让人不禁食欲大开。再普通的饭菜若以“酸”来调味,那一定会吃起来格外地香。用这样的酸菜搭配没什么味道的鸡肉,便成就了这碗浓淡相宜的鸡丝酸菜面啦!

不油炸更健康