家庭的饮食习惯决定孩子的健康

健康饮食，父母要做好表率

一个家庭的饮食习惯很大程度上是一个家庭教养、素质的反映和体现。

有一天，一个爸爸带孩子来看病，进来的时候就听儿子在嘟囔：“是你没有给我做好榜样。”身边的爸爸大声斥责着：“什么，还赖我没给你做好榜样？”虽然不知道他们具体在说什么，但凭直觉我认为孩子说的没错。孩子出生后，家长的一言一行孩子都会看在眼里，记在心上。有样学样，在饮食习惯方面也一样。如果父母挑食、偏食、暴饮暴食或者吃饭没样，那孩子也很可能是这个样子。看病的时候，总是听到家长埋怨孩子不吃胡萝卜，孩子就会说：“你还不吃呢。”所以家长一定要以身作则，首先自己要养成良好的饮食习惯，孩子在这样的环境里，自然就养成好习惯了。

不要在饭桌上训斥孩子

百病皆生于气，孩子发生的多种病症都与气机失调有关。很多家长平时跟孩子在一起的时间很少，孩子一天中见到家长的机会也就是在饭桌上了。通常家长会利用这个时间询问孩子的学习情况，或者因为一点小事在饭桌上训斥孩子。孩子进食的时候，大脑会给肠胃发出信号，促进肠胃分泌消化液，如果此时批评孩子，会分散他的注意力，影响消化液的分泌，一两次可能不会有问题，次数多了，消化系统就会发生紊乱，进而出现消化不良、厌食等各种消化问题。所以，即使是孩子有错，也要在饭后再进行教育，不要在不经意间伤害到孩子的脾胃。

还有些家长会用奖励或惩罚等方式让孩子好好吃饭，经常会说：“你把这个菜给我吃了，吃完我给你喝可乐。”一方面，孩子有逆反心理，你越让他吃，他越不吃；另一方面，以喝饮料作为孩子吃菜的奖励，又给孩子养成了另一个坏习惯。

避免饭桌上训斥孩子