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苹果双瓜汁
这是一款很有食欲的黄绿色果蔬汁，充满了清新的味道，哈密瓜的香甜里融合着苹果的清香和黄瓜的清新，让这样一杯色彩明丽的果蔬汁带你开始新的一天吧。
材料
苹果100克
哈密瓜120克
黄瓜50克
柠檬15克
冰水120克
做法
苹果洗净去皮去核，哈密瓜洗净去皮，柠檬洗净、去皮去子，黄瓜洗净，将以上4种食材切2厘米左右的方块，与冰水一起放入破壁机或原汁机中制作即可。
营养功效：黄瓜有去热利尿、清热解毒的功效，并且带有怡人的清香，加入哈密瓜和苹果后，使得果蔬汁的营养更加丰富。
tips：哈密瓜和苹果的膳食纤维含量大，可以选择用原汁机制作。黄瓜的表皮所含的营养素同样不少，所以不需要去皮哦，把表皮清洗干净后一起榨汁即可。
营养学小知识：膳食纤维主要来源于植物性食物，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，也有调血糖、降血脂的功效。苹果、香蕉、哈密瓜、柑橘等水果，豌豆、蚕豆、甜菜根等蔬菜，以及燕麦、糙米等粮谷类中都含有丰富的膳食纤维。
