本周推荐食物
➊鸡蛋：鸡蛋营养丰富，有助于新妈妈恢复体力。新妈妈每天吃1~2个鸡蛋即可。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
➋小米：小米熬粥营养丰富，产后应多吃些，不仅能帮助新妈妈恢复体力，还有助于刺激胃肠蠕动，增加食欲。
➌猪肝：产后第1周是新妈妈排恶露的黄金时期，推荐猪肝作为补铁的食物，每次宜吃50~100克。
➍米酒、老姜和香油：这三种食材是我国南方地区坐月子的传统食补佳品。
