第一章
跑步的发动机

我们知道汽车能够跑起来，飞机能够飞起来，都是依靠发动机提供动力，不然就无法启动。我们人体就像一辆汽车，想要运动，也需要发动机，那么我们的发动机在哪里呢？

其实，我们人体的发动机就是肌肉，肌肉通过收缩舒张提供动力。我们在进行跑步前，不妨先了解下我们的发动机——肌肉。肌肉是什么？哪些肌肉和跑步最相关？哪些肌肉对保持完美的跑姿起作用呢？