膳叔的快手儿童营养餐
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培根小饭团

食材

培根 7片

米饭 1碗

胡萝卜 1/2根

青椒 1/2个

肉松 1小勺

黑芝麻 1勺

生抽 适量

少许

做法

1 米饭蒸熟,放至温热备用。

2 胡萝卜、青椒切丁,少油翻炒,加生抽调味盛出。

3 将炒好的蔬菜丁与黑芝麻、米饭搅拌均匀。

4 取一小团饭压平,中间包上肉松,做成小饭团。

5 将培根煎熟后卷上小饭团即可。

特色点评

这道饭团护眼健脑,还有利于预防贫血。