■何首乌大枣粥治高血压

◎何首乌60克加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早、晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压，降血脂之功效（《妙用大枣治百病》）。