■灵芝大枣粥治高血压

◎灵芝粉、红糖各20克，大枣15枚，糯米100克。将大枣、糯米淘洗干净，放入砂锅，加水煮粥，至糯米烂熟时，加入灵芝粉、红糖拌匀，继续以小火煨煮10分钟即成。每日1剂，分早晚2次服食。具有益气养血、除烦降压等功效，适用于气血虚型高血压病等（《妙用大枣治百病》）。