察言观色也许是带着症状获得的认可

你会不会为了适应别人而委屈自己？当你这么做的时候，是不是也很讨厌这样的自己？

有位朋友对我说了她的一个困惑，她觉得自己有些搞不清楚孩子现在的状态，孩子有时候会很主动地和别人打招呼，有时候却不会。她不知道是不是自己做得不够好，没有让孩子待人更有礼貌，担心孩子以后会在人际交往中吃亏，还有些怀疑自己是不是小题大做了。总之，这件事让她感到非常焦虑。

我问了一下孩子在学校的情况，和同学相处得怎么样。当我这样问她的时候，她突然意识到，她担心的其实是自己的需要，而不是孩子的需要。她的孩子在学校和同学其实相处得很好，即使偶尔没有和别人主动打招呼，也不会妨碍人际关系的发展。

有了这个意识之后，朋友发现这种焦虑其实完全是因为自己，她一直都是过度适应和考虑别人的人。在路上远远看到一个认识的人，她就会纠结要不要和对方打招呼，然后一直盯着对方，对方要是看到她或者和她打招呼，她会赶紧向对方问好；如果没有，她也不会主动打招呼，而是赶紧走开。这是为什么呢？

事实上，我的这位朋友和很多人一样，在和别人打招呼这件事上会感到纠结。她担心别人会因为她没打招呼而觉得她不礼貌，不礼貌就意味着得不到别人的认可，也意味着自己开始成为被讨厌的人。出于这种考虑，她在看到自己的孩子没有主动和别人打招呼的时候，才会有一开始的焦虑。为什么很多人会有这样的感觉呢？就像我的这位朋友，她对这种事情会产生担心和焦虑，担心如果不这么做就不会被别人喜欢，而这种担心实际上来自最初的依恋关系中的不安全感。

孩子在很小的时候就会开始观察大人的语言和表情，根据这个做出自己的反应。如果成长环境没有那么好，孩子就会特别注意揣摩和捕捉大人的变化，以此来适应大人的需要。这不是一个正常的状态，在这种状态下长大的孩子，通常会变得很敏感，时刻注意着别人的一举一动。他们可能会对父母有一种讨好的心态，用委屈自己的方式适应别人，慢慢长出一个外壳来保护自己，这就是所谓的“假性自体”。

假性自体的形成是由于早期母婴关系的镜映失败。英国心理学家唐纳德·温尼科特认为，如果母亲或其他照顾者能够给予孩子恰到好处的回应，那么孩子会感到自己的存在是有价值的。孩子需要父母的回应，如果父母没有回应或是不断要求孩子调整来适应自己，那孩子就很可能形成假性自体，和别人相处时仿佛是戴着面具一样。这是因为孩子呈现真实的自我不会得到回应，甚至有被抛弃的危险。

在成长过程中，孩子面对的如果是不会做出回应的父母，那么，他就只有适应父母。无论父母有什么样的要求，孩子都会因为存在被抛弃的恐惧而顺从，他们会不断思考怎样做才能确保自己的安全。所以，我们会在生活中见到有些孩子在弄明白成年人的意思之前，他是不愿意说出自己想法的。

这样的孩子从小没有和父母建立起信任的关系，长大之后，在面对其他关系的时候，他们会被已经形成的认知所影响。对他们来说，周围的环境都是不够安全的，他们会用原来的行为模式去适应别人，甚至是迎合别人，以此保护自己。

我的一个咨询者对我说，他在和别人打交道的时候，虽然偶尔会听到别人夸他情商高，但他时刻都能感觉自己在注意其他人的一举一动，因而背上了一个沉重的情绪包袱。在和朋友聊天的时候气氛不对，他马上就能感觉到；他在与朋友相处的时候都是最能活跃气氛的那个人，因为他受不了冷场的尴尬。和别人有冲突或是分歧的时候，他每次都会主动退让，哪怕没有错，也会主动道歉。

察言观色是带着“症状”获得的认可，但压抑的情绪总会在关系中表现出来。孩子在父母身边学会了如何取悦父母，也学会了去做别人期望和要求他做的事情，他会因此感到愤怒，但愤怒是他的第二情绪，第一情绪则是恐惧。因为害怕被抛弃，他会压抑自己的愤怒，但在某些时候，也会通过搞砸一些事情来表达自己的情绪。

这种习惯性适应他人的行为模式，不仅让这类人在人际关系中觉得辛苦，也让亲密关系失去了活力。因为对自己有被抛弃的不安全感，所以他们在亲密关系里面会压抑自己的情绪，哪怕对伴侣有一些不满和责怪，也不会说出口。他们害怕暴露自己的攻击性，所以会在意识层面告诉自己不能表露情绪，如果表露出来关系就会破裂。为了不失去亲密关系，他们会把情绪埋在心里，但这种情绪往往容易变成对自己的攻击。长期的自我攻击又会让他们越发没有自信，因为没有自信，就更害怕对方离开自己。这种情况变成了恶性循环，原有的魅力，甚至生命的活力都在逐渐消失，同时内心的矛盾感也会加剧。如果伴侣不喜欢自己，他们会觉得很痛苦，因为他们在亲密关系里付出那么多，甚至委屈了自己；如果伴侣接受自己，他们又会觉得这是讨好对方的结果。

艾瑞克·弗洛姆认为，通过努力换回的爱，往往使人生疑。这种爱往往会让我们痛苦地感到自己之所以被爱是因为自己让对方快乐，而不是出于对方的意愿。归根结底，我是不被人爱的，而是被人需要而已。这就是为什么很多亲密关系会逐渐变成一潭死水，尽管关系还在，却感觉不到亲密。在关系中无法表现真实的自己，当然感受不到真正的亲密。