第1模块 学习方法的底层逻辑
1 “学习金字塔”理论
——为什么仅仅认真听课是一种低效的学习方式呢？
先给大家讲一个我自己的小故事。五年级的时候，我所在的班级换了一个新的语文老师，新老师上的第一节语文课我就听得津津有味，觉得这个老师讲得实在是太好了。回家后我就给妈妈把这40分钟的课几乎一字不落地复述了出来，那种感觉特别棒。从那以后我就特别喜欢在放学回家后模仿语文老师的样子，在妈妈面前讲课，而我也像开了窍一样，语文成绩提升很快，写作文时也下笔如有神。直到现在我还清晰记得五年级学语文时那种酣畅淋漓的感觉。
可是，很多学生总觉得自己听课效率不高，想要达到“能完全复述整节课内容”这样高效的状态实在是太困难了。别说完整复述老师讲课的内容了，能坚持听完一整节课，就已经很“厉害”了。当了老师之后我也观察到，很多同学上课时都有好好听课，但听得最认真的、听课笔记记得最全的同学，却不一定是成绩最好的，甚至有些同学连课后的作业都写不明白。
这是怎么回事呢？为什么我的感受会和很多同学的感受形成巨大的反差呢？怎么样听课才是高效的呢？
要弄明白“上课认真听讲”和“取得好的学习效果”之间的关系，咱们得先来看看美国著名视听学习专家埃德加·戴尔在20世纪50年代提出的“学习金字塔”理论（Cone of Learning）。你可以看看下面这张像金字塔一样的图。
学习金字塔
从塔尖开始，第一种学习方式——“听讲”，就是我们最熟悉、最常用的方式，也就是老师在上面说，学生在下面听，不过这种学习效率却是最低的，两周以后学习的内容只能留存5%。第二种，通过“阅读”方式学到的内容，平均留存率为10%。第三种，“视听”方式，即用“声音、图片”的方式学习，学习内容的平均留存率可以达到20%。第四种方式是“示范”，采用这种学习方式，平均留存率可达30%。第五种方式是“讨论”，平均留存率可达50%。第六种方式是“实践”，学习内容的平均留存率可以达到75%。最后一种在金字塔基座位置的学习方式，是“教授他人”，平均留存率可达90%。
我们把大脑能记住的内容在所学的知识中所占的百分比称为知识留存率。戴尔先生认为，知识留存率在30%以下的几种传统学习方式，都属于被动学习；而知识留存率在50%以上的，才是主动学习。
当我知道了“学习金字塔”理论的时候，突然意识到了为什么仅仅好好听课的同学不一定能取得好成绩，因为听讲属于一种被动学习的方式。传统的听讲型学习方式的“知识留存率”如此之低让我感到意外和震惊。想想大多数的课堂，基本上是照本宣科、单向灌输，缺乏互动。所以，如果上课时只听老师讲课，那么就算你听得再认真，也只属于被动学习。想要提升知识留存率，你就必须主动采取不同的学习方式。
还记得我在本节最开始给你讲的故事吗？仔细想来，我小学五年级时语文成绩之所以能够快速提升，其实是因为，我在无意间用到了主动学习的方法。表面上看是在玩“过家家”，模仿老师讲课，但其实，在我把听来的知识“教”给妈妈的过程中，我又加深了对知识的理解。
目前，由于戴尔先生没有做足够多的实验来证实他提出的理论，所以在专业领域对这项半个多世纪前做的研究的准确度有所保留。但是，就如同美国肯塔基大学创新教育系副主任海蒂·安德生教授在她的一篇论文中指出的，戴尔的“学习金字塔”理论揭示了一个重要的学习规律，学习者通过“做”和“行动”的主动学习模式所习得并加以内化的知识，要比通过“听”“读”和“观察”这样的被动学习模式有效得多。
不过，我之前在班上讲“学习金字塔”理论的时候，也有同学提出了反对的意见。他说，每个人有不同的学习风格，适合每个人的学习方式也不一样，比如他自己就害怕演讲，不喜欢在人前讲话，那么让他在爸爸妈妈面前当小老师，反而会对他造成很大的负担，根本不是有效的学习方式。
这位同学说的其实还真是有些理论依据。20世纪90年代初，一位名叫尼尔·弗莱明的新西兰人根据自己的观察和总结，提出了“VARK学习风格”理论。他把学习风格分为四种类型：视觉型的学习者可能喜欢用看图片的方式学习，听觉型的学习者可能更愿意听老师讲，读写型的学习者爱用读书和记笔记的方法，动手实践型的学习者最爱做实验和演示。那么，理论上，我们只需要找到适合自己的学习风格，努力发挥优势就能达到事半功倍的学习效果。
可是，事实真的是这样的吗？
2018年5月《科学美国人》（Scientific American）杂志刊登了一篇文章，具体实验过程在本书中不给大家描述了（感兴趣的同学可以自行去网站上查这篇文章），这里只给大家看看实验结论：虽然每个人都有自己喜欢的学习方法，使用这样的学习方法能够提高学习的愉悦感，能让你学得比较顺手，但是，这并不能保证学习的效果。换句话说，你用自己喜欢的方式来学习，或许你学得很快乐，但不一定会提高学习的效果。这就是说，采用你自己擅长的学习方式并不一定能达到事半功倍的学习效果。
所以，针对这位同学的问题，我的建议是，他要多加练习，不断锻炼自己演讲的能力，慢慢解除自己心理上的负担，从“适合风格”的舒适区里走出来，采用更科学的学习方法，他会发现自己的成绩进步飞速。
高效的学习方法可以是这样的：当我们学习一个知识点时，在课堂上听老师讲一遍；回家自己精读课本；然后要做习题，或者再动手实践一下。比如周末的时候，我们可以根据最近学习的主题和内容，去相关的博物馆看一场展览，或者和同学做一次项目式的主题延伸学习，或者自己动手做一个相关的模型，这些都是很好的学习补充。用不同的方法来学习同一个知识点，因为刺激了你不同的感官，会让你的学习更立体，知识点掌握得更牢固。
很多同学了解了“学习金字塔”理论就认为，听讲肯定是一种低效的学习方式。如果这样认为，那就对这个理论的理解太片面了，这个理论的重点不是给学习方法进行排序，不是告诉你说上课不要听讲，也不是排斥在传统学习中阅读的方法——这个理论的本质其实是告诉我们，最高效的学习方法是主动学习，教授他人、动手实践等只是达成积极主动比较显性的方式。
事实上，听讲和阅读也可以是一种比较高效的行为，而动手操作也不一定能达到理想的效果。例如，同样是听讲，有的学生看起来心无旁骛，每个细节都听到了，但是他可能只是“听”到了，这就属于被动的学习；而有的学生却是带着问题在主动思考、积极探索，上课经常能问出很好的问题，那这就属于主动学习了。同样是上课动手操作，有的同学只是很肤浅地动手在“玩”，一节课看起来很热闹，却可能什么都没学到；而有的同学在动手操作的过程中，去深刻思考现象背后的原理、事实背后的本质，这就属于主动学习的过程。
所以，最高效的学习方法是主动学习，积极参与。注意，这种积极一定是认知上的积极，而不是行为表面看起来的积极。科学家通过扫描学生的大脑皮层、观察大脑的活跃度就能知道学生是否在积极主动地学习，我们要做到的就是让自己的学习不断进入更深的脑区域，从海马体到前额叶皮质，进入的区域越深学习效果才能越好。
现在对这一节做一个简单的总结：大家了解到了“学习金字塔”理论以及“VARK学习风格”理论，并且懂得了学习要采用多维的、主动式的学习方式，才能提高知识留存率，真正提高学习的效率。请你把今天学到的这些内容分享给你的爸爸、妈妈，或者你的同学、朋友，好吗？