第13章 一些对话练习
对话练习（第一天）
我：我最近有点emo，时而发呆，时而懒，没精力做事时你不要说我太凶。
妈：不要老是说这个，哪个人没有点问题。
我：看书的作用很慢，你不要整天说老爸看书没用。你是想说他看书是为了逃避家庭工作吧！
妈：我都不用看书，饿了就会吃饭，天生就会的。你爸，让他做这个做那个，好几次都宁愿去看书，宁愿去玩。我最讨厌这个！
我：刘邦就不看书，也当了皇帝。有些人确实天生聪明，但是这个世界太大了，有很多东西需要我们去了解。懂得更多，也就更能不容易陷入盲区。
说到这里，我觉得我不太懂我说什么，也许我口才不佳，想到的词汇太少。
对话练习（第二天）
本我：我就喜欢呆呆盯着一样东西。
超我：那你试着盯一本书看看？比一比发呆时间更长还是看书时间更长。
本我：我当天的记忆没有干活，只剩下一种浪费时间的感觉。
超我：我不觉得做很大的事才叫成功，扫扫地，心情也会舒心起来。时间总有一部分是拿来放松，不过注意放松不是放纵，不要让自己变成情绪的奴隶。要懂得调解。
本我：生活的太安逸，仿佛都忘了训练大脑反应能力。平时说话都非常死板，这样应该如何改变呢？
超我：有改变的想法很好。平时要养成多看书多思考的习惯。
本我：刚起床2小时，又困了。喝了脱因咖啡，感觉很快就有精神了。
超我：咖啡不是拿来挥霍的，把握好当下吧。
想要补精神，每天都要做一件喜欢的事，天天坚持。这样精力就很充沛。
对话练习（第三天）
我：听说细致划分时间到每一周，有目标感，更容易对生活有掌控感？我是一个时间特别多的自由工作者，想半年内养成天天看书、天天听美剧的习惯，但是目标感不强，即使手头有资料学习，但内动力不足。请给我半年时间规划，让我坚持阅读和听美剧。
chatGPT回答了许多，我简略写下:写下半年规划，记录每周完成情况，记得回顾及调整，按时完成更有掌控感。
对话练习（第四天）
和老妈说话火气很容易上来。老妈做事一向快准稳，她看到我动作太慢版了就会催我，我解读到的信息是，她真急躁。然后开始了一场音量的较量。我觉得可以温和一点处理，但感觉两人一对话就不自觉容易进入“音量局”。音量大的一方就一定对吗？
妈:别拿那么大的袋子啊，浪费！
我:小的装不下！
以为我不知道似的，每次老妈都心疼她的打包袋，大一些就会说浪费。我有时做到，有时无所谓，偏偏经常被老妈“抓到”。
对话练习（第五天）
我：今天有做什么喜欢的事？
内在我：读文算吗？连续吹吸管1个月了，练气息读文更有力。不过练识读时间反而没有那么多。
我：不知道自己有什么爱好，读文应该也算吧。读文时没有沉醉在声音里，而是在内容上。有空就读，已经不知道为什么读了，就变成一个习惯了。
内在我：为什么要多看书？
我：因为不知道明天会遇到什么样的人，连话都不会说，让人嘲笑了我，我心里不好受。就拿亲戚家的小孩来说吧，调皮的那几个，能把我气的满脸通红。这也从侧面说明，我是如此在意口才，只是一直以来太安逸了致使我遗忘了这个能力的重要性。我要补回来！
内在我：我觉得我家人都不关心我。我久坐看店，没有一个人让我去放松放松的。
我：实际上，他们大概觉得看店不就是坐着，自由时间大把吗？也许他们大概还觉得，除了看店，我还能做什么？
内在我：我偏不让这些人如愿。觉得我一事无成是吧？我偏要搞出一番成绩来，叫到时你们大吃一惊！
对话练习（第六天）
我：少和老妈争执，笨的嘴争不过，而且她是老妈，让着也是一种孝顺。
内在我：想争，不过是想让别人听自己的，自己果真没有什么真本事，别人凭什么听？所以应该更关心学习，拒绝面子工程。
我：为什么能够持续发呆，不能持续学习？
内在我：可能是习惯问题。前者不要变成内耗，后者要多做尝试。
我：如果有很多业余时间，多做尝试，坚持一段时间发现做不来，就换，但是保证多做尝试，不要闲着。切忌发呆和胡思乱想的时间总是很多，也不要做的很少就抱怨自己一事无成。
内在我：是的。像现在的手头工作，有声书后期还没做什么努力。不要轻易放弃是对的，毕竟以后再想回来就难了。想办法提升自己做后期的水平，就是硬道理。
吹个小牛。
内在我：关于生活基础：我要增强体质（健康），我要练习口才（思维），我要学以致用（英语，口才）。关于有声书后期：我要在半年内轻松驾驭中配水平。
我：为了达到以上目标，我愿意付出一定的时间。每天运动，每天阅读非虚构类书籍，每日英语听力。每日听广播剧。时间比例是1：3：3：3。加油！
对话练习（第七天）
内在我：其实结果已经很明显了，天天间歇性发呆，脑子多少会迟钝的。昨晚梦见写一套语文作业，我想都没有想怎么解，就找作业本，一找时间已过半，方向错了。
我：也许真不能头痛医头，只能减少发呆时间了。
内在我：有时候去帮忙，没有人感激我。我倒很感激叫我帮忙的人，感谢让我融入一次集体。
我：平时生活真的问题很大，坐的时间长，又喜发呆，可能人已经废掉了。就是有时还抱有改变自己的幻想，又缺乏行动，真的习惯这个颓样了？
老爸的一句话让我emo了。
我：老爸，二楼的网线还没弄吗？
爸眼睛一转，侧转头，一副“怪我”的样子：昨天说的话昨天都搞好了。
平时说话都顺着他，我这次也不敢多说一句，见他这样说，只好不说话。
爸：干脆把楼上你妈的那条网线撤了，每个月可以省100块钱。
我不知道网线这些怎么搞，我每次听到这些就逃避式头疼。
我：除了卖弄声音唱歌，不知道做什么了。在声音难听的情况下，还这么做。无异于一直做无意义的事。就没有其他有意义的事做了吗？
内在我：是的，时间很快就过去，又懊悔自己一事无成。大概我需要的，是指挥大脑的理智骑手，不然就一直浪费下去了。