前言

记忆高手是练出来的

我曾经也像很多人一样，饱受记忆力差的困扰，甚至觉得自己一无是处，连最简单的内容都记不住。然而，正是种种困扰最终激发我去研究提升记忆力的方法。我不仅通过学习记忆方法解决了记性差的问题，还因此成了记忆法爱好者，专门研究如何利用记忆法去学习。为此，我还特地开发了一款专门训练记忆力的App，感兴趣的读者可以关注我的微信公众号下载。

在研究记忆力的过程中，我发现如果只是讲记忆方法效果并不好，内容单一，形式枯燥，并不利于学习。于是我又开发了脑力训练游戏，在做游戏的过程中学习记忆方法，这种形式更容易被读者接受。

我在写这本书时也是遵循这一想法，尽可能通过有意思的游戏训练、开发我们的大脑。同时，书上的每一个项目都是可以原样反复训练的，也可以修改后再进行训练。这样读者在购买之后，就可以充分挖掘这本书的价值，而不是看完就扔，扔完就忘了。

我们的大脑不是经过一次训练、开发就能获得惊人的进步的，大脑的训练、开发是一个长期的过程，需要坚持不懈，因此建议读者在练习的过程中试着自行修改题目，举一反三，通过大量的反复练习提高记忆效果。

本书主要从记忆力、注意力、观察力、反应力、判断力、想象力、逻辑力、心算能力、思维能力等方面着手，尽可能全面地训练我们的脑力，让我们的大脑得到充分的开发。有些训练项目看似与记忆力并不直接相关，如心算能力训练等，但其实都是为了提升我们的脑力，激发大脑的潜能，从而促进记忆力的提升。书中的部分训练项目，在我开发的App中也有，大家可以在App上进行训练。

我们的大脑需要长期坚持训练，才可以保持高效运转的状态，就像专业运动员一样，必须保持足够的训练强度，才能保持较高的水平。如果中间有一段时间中断了训练，体能和竞技状态就会迅速下降。

所以我认为，记忆高手都是练出来的，即便你在这方面没有天赋，也可以通过后天的训练，逐步提升自己的记忆力。