缺乏专注力是如何影响成年人的

据研究表明，越来越多的人由于缺乏专注力，做事时注意力不断被其他事物所分散，无法集中精力完成手头的事项，长此以往，最终养成了拖延的习惯。

在即将离开校园的最后阶段，王娜找到了一份专业对口的会计工作，开始了实习的生活。由于她是个职场新手，所以上司并没有给她安排过多的工作，而是给她分配了一些简单的活。刚刚步入职场的王娜对什么都感到新鲜，以致工作时常常无法集中自己的注意力。

这天，负责每月核算员工工资的一名会计因家中有事请了几天假，可眼看就到了发工资的时间，核算工作必须尽快完成。无奈之下，上司只好让王娜来接手这项任务。接下工作后，王娜异常兴奋，整整一天的时间都在书柜前翻看资料，查找一些与工作无关的信息，如谁的工资最高、谁的工资最低等，就是不干活。

随后的几天里，王娜依然坐不住，但凡办公室里有人聊天，她都会去凑个热闹，探听公司里的各种小道消息。即便没有人闲聊，她也会好奇地四处打听一些“八卦”，如今天谁又被上司骂了、谁有跳槽的打算等。如此拖延了几天的时间后，她猛然发现，自己的工作竟然一点都没做，于是赶紧开始干活。

坐在办公桌前，她本想一鼓作气地完成工作，却还是忍不住四处走动，不是去茶水间，就是去上厕所，压根无法集中自己的注意力，仿佛椅子上有根刺般，只要她一坐下，就扎得浑身难受。就这样，由于缺乏专注力，王娜将上司交代的工作一拖再拖，直到最后也没能完成任务，影响了公司当月工资的按时发放。

作为一名职场新人，难免会对各种事物感到好奇，但王娜过分的好奇心使她无法集中注意力，一而再、再而三地拖延工作，眼睁睁地看着时间白白地流失。王娜的经历是否有点似曾相识？若你身上出现过类似的情况，那你的拖延行为可能也正是因为缺乏专注力而导致的。

事实上，尤其是在学习和工作方面，缺乏专注力会大大降低成年人的做事效率。例如，在工作时，我们会无法集中自己的注意力，从而表现得三心二意、坐立不安，一再推迟任务的完成时间等。

具体而言，缺乏专注力会对成年人造成以下几个方面的影响。

1.工作能力不佳

面对工作时，缺乏专注力的人常常无法全身心投入，尤其是对自己不感兴趣的任务，往往很难长时间地保持注意力集中的状态。每当此时，他们的注意力都会高度分散，内心则会不由自主地感到烦躁不安，总想从这个局限的空间里逃离出去。只要外界有一丁点的风吹草动，他们便会以此为借口来逃避工作。

2.学习效率低下

缺乏专注力的人往往学习效率低下，因为在阅读、写作等学习的过程中，他们会在维持长久的注意力方面遇到困难，从而导致无法真正理解学习的内容。尤其是在面对枯燥乏味的学习材料时，往往会表现得更为明显，经常会感觉到无趣、郁闷，甚至是厌烦。在这些负面情绪的驱使下，他们会对学习产生一种抵抗心理，从而大大降低了自身的学习效率。

3.做事容易冲动

不少缺乏专注力的人内心都充满了焦虑，因为他们一方面想完成任务，另一方面又想逃离，这种矛盾的心理使他们变得狂躁不安。有时，他们为了得到解脱，往往无法清晰地思考问题和理智地做出判断，尤其是在某些紧急情况下，他们会将后果抛诸脑后，做出一些冲动的行为，如将拖延变为放弃等。

总之，缺乏专注力的危害不可小觑，它会严重破坏我们的自律，悄悄偷走我们最宝贵的时间，使我们陷入拖延的深渊无法自拔。