第二章 亲密关系

心理学家埃里克森认为，22—30岁的青年人普遍面临的心理危机是“亲密对孤独”。一个拥有良好亲密关系的人，很少会有孤独的感觉，经常会有人生的意义感和与他人的情感联结感。相反地，一个无法拥有健康亲密关系的人，则容易有孤独、无意义、抑郁等负性体验。

一个人解决亲密关系问题的能力和他的个体化水平有很大的关系。个体化水平较高的人情感上更独立，能够对他人尊重、体谅，更能接受关系中的差异和分歧，这些品质为调节亲密关系的冲突、提升亲密关系的质量打下了良好的基础。个体化水平低的人，要么过度依赖亲密关系，要么过度独立，甚至不敢涉及亲密关系，在关系中也会忽略对方的情感和需要，被不安、愤怒、害怕等情绪困扰，严重阻碍亲密关系的深入与稳定。

亲密关系方面的问题与原生家庭之间存在明显的联系，父母关系糟糕的人，对于步入婚姻往往会有怀疑、害怕与抗拒的情感。父母糟糕的人格状态，也会对个体的依恋类型、自恋发展、性心理冲突、调节情绪的能力产生负面影响，这些问题会在亲密关系中呈现。比如，焦虑矛盾型依恋的人在亲密关系中总会有明显的不安全感，给予伴侣强烈的情绪压力；回避型依恋的人拒绝情感沟通，让关系中的亲密感大打折扣；自恋的人在亲密关系中对伴侣会有过多的情感剥削，甚至让缺乏独立性的另一方完全迷失自我；没有解决好性整合的人往往会拒绝亲密关系，或者出现各种心理症状；情绪容器功能不够的人，无法承受亲密关系中的负性体验，经常以激烈的方式爆发关系中的冲突，最终破坏亲密关系。

本章首先是几篇关于正确处理亲密关系冲突的文章，然后是一些恋爱方面的常见问题的解答，如男生害怕女生、爱上不爱自己的人、被优秀者表白后的恐惧、一谈恋爱就不安等。通过不断认识到自身在亲密关系问题中的责任，不断提升自我处理情绪、压力、冲突的能力，来获得良好的亲密关系，伴侣双方能够在亲密关系下不断丰富彼此的人格，让亲密关系成为个体意义感、归属感、价值感的重要源泉。