更新时间：2022-07-26 15:55:39
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推荐序
前言
第一章 人际关系
内在客体关系的活化与调适
内在客体关系的力量
关系中的自主性
人际交往中的心智化能力
人际交往时的心理冲突
为什么宁愿孤单也不愿意联系别人
两种不良的依赖状态：共生依赖与强制独立
莫名讨厌别人的两种心理原因
人际交往中的边界冲突
成长建议：良好关系需要的五种心理品质
第二章 亲密关系
亲密关系中的被动与主动
如何面对婚姻中的不满意
幸福的婚姻是怎样的
亲密关系中一种常见的潜意识沟通方式
为什么我害怕女生
被拒绝后死缠烂打地追求我
被优秀者表白后感到恐惧
一谈恋爱就不安
对恋爱和性感到羞耻
成长建议：维持亲密关系的要点
第三章 情绪情感
情绪体验与表达方面的问题
情绪管理的两种水平
忍受焦虑的能力，以及背后的自体整合程度
社交恐惧的形成过程及应对思路
为什么会有厌世的情绪
为什么会害怕情绪
为什么别人的不回应让人痛苦
为什么难以放下糟糕的往事
为什么会有侵入性思维
为什么我喜欢沉浸在负面情绪中
为什么幽默的人还会抑郁
成长建议：培养情绪体验与表达的习惯
第四章 自尊
自信和自负的区别
到底什么才是“爱自己”
我们需要什么样的优越感
理想自我的压力及缓解思路
你为什么过度在意别人的看法
为什么我害怕自己变得普通
为什么我总爱和人比较
对失败的条件反射式恐惧：谈谈自尊整合问题
自卑者的心理透视及解决思路
成长建议：走出社会评价的牢笼
第五章 人格成长
欲望管理的几种水平
什么叫接纳自己
用人格结构理论来理解“迷失自己”
病理性超我的形成及影响
为什么会有成功恐惧
是什么在阻碍人的改变
为什么自我关注是令人痛苦的
对控制感的强烈渴求
为什么会承担过多的责任
工作与人的成长
让生活留白的意义
逐步完成社会认同
成长建议：培养有弹性的超我
后记
参考文献
