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推荐语

大变局时代，面对无处不在的竞争与挑战，每个人都时刻承受着巨大的心理压力。我们需要保持钝感情绪，从容应对，不要让敏感情绪成为压倒你的最后一根稻草。

——有书创始人兼CEO 雷文涛

这是一本哈佛心理导师讲给你的心理必修课。幸福人生需要内心强大。对于负面评价，我们要有抵抗力。太过敏感只会让人际关系变得糟糕，让你变得脆弱、在患得患失中看不到生活的美好。作者提出摆脱情绪敏感的具体方法，及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”，教你管理好你的情绪，做一个心态稳定的快乐的人。

——十点读书创始人林少

钝感力是一种迅速忘掉不快的能力——即使失败也有勇气继续挑战，对误解、嫉妒和嘲讽可以不屑一顾，对表扬甘之如饴却又不得寸进尺。这本书是一把钥匙，会帮我们打开内心世界。心有了韧性，人才能走得长远。

——读书博主都靓

插画师：Kelasco