软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
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活得肤浅还是深刻

生存还是毁灭,这是个问题。

——英国文豪威廉·莎士比亚(William Shakespeare)

从最广泛的意义上说,核心决定就是在对立面之间做出的选择:是选择感受生活的深刻意义还是麻木地活在表面,选择有意义的活动还是逃避现实,选择精神世界还是基础欲求。它意味着在生活在令人愉悦、麻痹感知的迷雾中和体验真正的痛苦与快乐之间做出选择,在模糊的自我意识和对最深层次情感的敏锐意识之间做出选择。它选择质量而非数量,精神而非物质。做核心决定就是选择过一种深思熟虑的、有意识的生活,而不是得过且过。生存还是毁灭是真正的决定,不管我们是否意识到,这都是我们每天在做的决定。