第2章 肝脏失常，生命失灵
肝是统领气血的领袖
一提到气血和肝脏的关系，很多人都有过这样的体会：假如一个人的面色蜡黄，没有了血色，视力出现问题，很有可能就是他的肝脏出现了问题。
其实心、肝、脾、肺、肾这五脏与气血都存在紧密的联系，而肝脏主要起着统摄气血的作用。
《素问·灵兰秘典论》中记载：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”这句话就是说肝在五脏当中担任着将军的职位，要给其他脏腑“出谋划策”，让其有条不紊地运转。其实，我们可以把身体想象成是一个战场，而肝脏就是率领部队的将军，其他脏器都是士兵。当外部的敌人入侵的时候，肝脏就肩负起了派兵遣将的重任。
如果我们把除肝脏之外的其他器官看成是士兵，那么气血就是士兵的武器。中医认为，肝藏血，“肝为血之海”。而且肝主疏泄，能够调理气血。只有肝脏把气血合理地分配给其他的脏器，这些脏器的功能才能够正常发挥。而所谓“气为血之帅”，也就是说气对血有推动作用。不仅如此，脾胃在消化五谷、转化成为血液的过程中也是需要肝气推动的。
如果一个人不能很好地控制自己的情绪，经常生气，那么其身体当中正常运行的气机就会被干扰，出现堵塞的情况，这也就是中医上经常说的“肝气郁结”。一旦出现肝气郁结的情况，肝脏就无法很好地协调脾胃产生血液，运输血液也会出现延误，从而造成气不顺，血不足，这样我们的身体健康自然无法得到保障。
对于我们的血液而言，肝脏还有一个净化的功能。中医说：“人卧则血归肝”。当血液在夜晚回到肝脏之后，肝脏就会对血液进行排毒，等到第二天早晨，再被肝脏重新分配到各个器官的血液就是新鲜的了。假如一个人在晚上11点之后依旧保持兴奋的状态，血液就无法很好地回流到肝脏当中，自然也无法在凌晨1点之后进行净化，那么到了第二天，身体内的血液依旧是混浊和不新鲜的。时间一长，血液里的杂质就会越积越多，疾病就会出现。
而且，在中医当中还有“肝藏魂”的说法。魂，其实说的就是我们的精气神。一个人的肝气如果虚了，人就会没有什么精神，失去了底气，很容易产生恐惧感。而一个人的肝气如果太旺，那么就会造成肝气在身体内乱窜，让人情绪暴躁。如果我们不能够克制这股肝气，我们的肝脏反而会受到伤害。
在很多时候，肝脏的好坏从表象是可以看出来的。特别是对于女性而言，更应该养护肝脏，因为肝脏和美容有着很奇妙的关系。肝主血，而血是人体肌肤毛发生长所需要的主要营养物质，因此，肝脏健康的女性脸色通常非常红润，指甲不会苍白，头发更不会干枯。
虽然养肝是一个长期的工程，但是春天是养肝的最佳时间，因为肝脏的个性和春天的特征非常符合。
我们的身体为了适应春天舒展的特点，细胞会变得越来越活跃，此时我们应该穿保暖和稍微宽松的衣服。特别是女性朋友，千万不要为了所谓的身材苗条，塑形美体而选择穿紧身的衣服，这样很容易让体内的气机出现堵塞和郁结，影响气血的运行。
另外，中医上说酸味入肝，肝气在春季本来就是非常旺盛的，如果我们在饮食上再经常吃一些酸性的食物，就会进一步助长体内的肝火。因此，我建议大家在春天可以多吃一些甜的食物。而且，肝脏对应的是青色，可以多吃一些青色的食物，比如芹菜、菠菜、竹笋、莜麦菜等，还有一些谷类，如糯米、黑米、高粱米等都可以有效补充肝血。
人体解毒，肝脏最为关键
肝脏是人体极为重要的解毒器官，当血液流过时，就将这些毒素排出，通过化学反应成为无毒物质，或分解使其随胆汁、尿液排出体外，起到保护自身机体的作用。
1.强大的解毒功能
肝脏是人体非常重要的解毒器官，当血液流过时，就会将有毒物质过滤出来，通过化学反应或转化成无毒物质，或是分解使其随胆汁、尿液排出体外，从而保护机体免受损伤。举例来说，寄生在肠道内的细菌在分解腐败的时候，就会产生氨气，氨气会损害我们的身体，但是肝脏将氨转换成尿素排泄，以免身体中毒。这就是我们常说的“肝为解毒之官”的原因。
但是，肝脏的解毒功能也不是全面的，有些有害物质，肝脏也是无法排出的。在我们接触最为普遍的饮食之中，酒精、药物、咖啡因等都是非常常见的有毒物，有些食物中还有一些重金属元素，肝系统不会将这些有毒物质消除，这些物质就会造成身体的伤害。
2.肝脏的再生能力极强
我们在电视上经常会看到报道，妹妹或是弟弟要做手术，只需从姐姐或是哥哥肝脏上切一块来就行了，肝脏移植手术就这样的轻巧，令人非常的惊奇。原来肝脏有很强的再生能力，试验表明，将小狗的肝脏切除四分之三，8周以后，肝脏又恢复了工作；大老鼠经手术切除肝脏四分之三，只需几个礼拜，肝脏就可以恢复功效；而作为高级动物的人也是如此，切除肝脏四分之三，只需4个月，肝脏就可以正常的工作。你看，肝脏有很强的再生能力。
3.酒精是肝脏的毒药
即使肝脏有如此多的功效，但也不是金刚之躯。有人若是一喝酒，便喝到底；一吃肉，便大口吞咽；一感冒，便吃很多的药物。最终是肝脏有了问题，这时就会发生胆结石、肝硬化、黄疸性肝炎、脂肪肝，甚至肝癌。
4.养肝护肝的几种方法
（1）学会流泪。流泪对肝脏有很大的好处。古代总是说“男儿有泪不轻弹”，现在却说“男人哭吧哭吧不是罪”，如果明白流泪是一种保护肝脏的方法，假若抛开面子问题，偶尔哭哭也是很正常的。假如你真的哭不出来，那就切几片洋葱，总之需要定期的运动泪腺。
但是，万事都要掌握一个度，过度还是不行的。
（2）为脏腑做按摩。适当做些体育运动，这是为自己的脏腑做按摩，可以改善器官的紧张状态，促进血液循环，加快排毒。比如瑜伽运动，通过对肝脏等器官施加压力，改善这些器官的紧张状态，促进了血液循环和排毒。
（3）多吃酸苦的食物。苦味入心经，酸味入肝经，像枸杞、苦瓜、菊花等都具有很好的解毒和明目功能，既可以营养心经又可补润肝经。
（4）科学补充氨基酸。氨基酸是蛋白质的基本单位，人体不可缺乏任何一种氨基酸，否则都会导致生理功能异常，影响抗体代谢，引发疾病。
肝连阴器，肝伤则性伤
阴茎又叫阳具，为男性的外生殖器官，男性阴茎关系着他一辈子的幸福。从中医的角度上说，男性阴茎和肝脏有直接的关系，肝主筋、连阴器。中医上讲，肝主筋，阴茎之所以可以勃起，主要是因为它有韧性。因此，肝受损，则性一定会受影响。
中医还认为，宗筋和天、地、人对应，宗筋位于人体中央，为男人性特征，担任着传宗接代的重负，因此，宗筋为人体上的非常重要的筋。
筋要靠血来养，而血靠肝来藏，也就是说，只有肝血充盈，筋膜才可被充分营养，才能发挥其正常功能。若血库亏虚，筋就会松。阴茎即筋，要靠肝血滋养，若肝血无法养筋，就会导致阳痿。很多人出现阳痿就忙着吃壮阳药，可壮阳药使用不当会伤肾精，肾水无法生肝木，就会加重阳痿。因此，男人想有好的“性趣”，要注意滋养肝血，只有肝血充足，阴茎才可正常勃起。
常见的伤肝行为包括喝酒、情绪化、开夜车，长时间看书、报纸、电视、电脑等。危害最大的就是喝酒。有的人认为喝酒对身体健康有益，喝到一定程度的时候，整个人都飘飘然了，产生快感。其实，出现这种现象主要是因为酒中的水谷精华。寒冷的冬季，万物收敛，到处冰封，可是酒却不会结冰。
适量饮酒，可以调动肝脏生发之机，缓解抑郁之气，可是过量饮酒，体内肝气就会过度生发，使得人做出一些超出自己平时想象的事情。并且，由于肝气在酒醉的时候过量调动，内心的失落、身体的痛苦就会加重，比如，出现头痛、恶心、呕吐等，因此，喝酒一定要有节制。
喝酒没有特别规定的底线，不过绝对不能喝醉。对于很多喝酒人士来说，喝酒为的就是喝醉，体会那种醉酒的感觉。在此给大家推荐一个饮酒标准：白酒的度数较高，容易过量，对人体的伤害较大，健康成年人饮用低度酒不宜超过100毫升，中度酒不宜超过50毫升，烈性酒不宜超过25毫升。只有把握好这个量，才能促进肝气生发，同时避免饮酒过度。
有的人喝酒没有节制，并且喜欢酒醉之后行房事，认为酒精可以让人兴奋，喝过酒后，人会表现得有些迟钝、麻木，可以延长交合时间。因此，有的人养成了先喝酒、再行房的习惯。
实际上，男性行房事的过程中，肾主藏精，肝负责泄精，当肾精储存至一定程度时，肝就会打开阀门，将多余精泄出去，等到肾精不足时，肝的阀门会自动关上，以避免肾精疏泄过度。因此，中医上有云：“肝为泄精之枢纽。”此枢纽就是指阴茎。醉酒后，肝气生发太过，失去制约，无论肾精充足与否，阴茎都会勃起，此时行房会透支本就缺乏的肾精。若肾精非常亏虚，不能闭藏，就会影响到生殖、寿命。而且，肾主智，醉酒时行房，肝肾俱伤，此时受孕出生的孩子容易智力低下。
肝脏不好，女人受伤
肝脏是人体重要的新陈代谢器官，对于人们身体健康具有重要的作用，而对女人来说，如果肝脏出了问题，影响也是非常大的。
（1）脸色难看。看脸先看额头上，肝不好，额头上就会出现痘痘，还会导致毛孔粗大等；其次，肝不好时皮肤会发白或发黑，眼睛也会出现发黄症状。
（2）气血不足。女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和。
（3）月经不调。肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
养肝以食为先，正确的食疗可以帮忙肝脏排毒理气。下面给大家介绍几种适合女人补肝的食物。
1.带鱼
带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。
2.黄豆芽
黄豆芽是养肝护肝的好食物。黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。因为黄豆芽含维生素C，是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。
3.西瓜
中医认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量则要加倍减少了。
4.葡萄
葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效；而且所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
5.草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
6、黄瓜
性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
女人显老，肝脏问题及时找
俗话说得好：“好女人都是用血养出来的。”由此可见，一旦没有了血，那么女人的幸福也就无从谈起了。而我们的肝脏，就是身体的储血库，可是，女人的储血功能先天就比男人差一些，而且女性天生的敏感和思虑过多，更容易让肝脏受到伤害。因此，我想告诉女性朋友，一定要好好养护自己的肝脏。
女人每一个月都会来月经，换句话说，每一个月都会失去一部分血液；女性当了妈妈之后还需要给孩子哺乳，而乳汁又是由身体当中最优质的血液精华凝练而成的；再加上女性总是特别爱哭，而眼泪也是血液生化的。所以，不管是从女性的生理特点上来看，还是从女性的心理特点上来分析，一个女人的一生，肯定会失去大量的血液。因此，中医也一直强调“女子以养血为本”。
我们都知道，如果土地失去了水分就会变得贫瘠，甚至会干枯开裂，那么在这种情况下，土地上面生长的植物也肯定会枯萎。同样的道理，女性如果肝缺血的话，那么就很容易出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、头晕、眼花、乏力、心悸等症状，而且还会加速衰老，甚至有的女性会常常四肢麻木，月经量越来越少，提前闭经等。
在女人的一生当中，从25岁开始到35岁，女性经常表现为痛经、闭经、乳房胀痛有肿块、两胁胀痛甚至不孕等；而从36岁到50岁，女性则经常会表现为情绪失调，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、食欲减退等，也就是人们常说的更年期综合征，同时，还会出现黄褐斑。
肝脏就是一个大血库，肩负着血液储藏和调配的责任。我们的身体除了要储藏充足的血液之外，还应该保证把血液及时输送给身体需要的地方。其实，我们伸伸胳膊，踢踢腿，甚至是动动眼珠子等每一个细微的动作，都得靠肝来指挥。
与此同时，肝脏还会根据你身体的实际情况来调节血液的循环。当你的身体处于睡眠状态的时候，身体需要的血液量减少，那么一部分血液就会回流到肝脏当中暂时储存起来；而当你进行剧烈活动，或者是紧张工作的时候，身体内的血液又会从肝脏输送到经脉当中，从而保障全身的供血。
上面已经说过，女性大多数心思敏感，多愁喜怒，正是因为这样的心理特点，才导致女性要比男性更容易出现肝气郁结。
在五行理论当中，肝属木，脾属土，木克土，脾土归肝木管辖，换句话说肝是脾胃的直接上司。在正常的情况下，它们各司其职，相安无事。可是一旦我们发脾气，或者是伤心的时候，就容易造成肝气郁结或者是肝气过盛，而中医上把这种现象称为“木旺乘土”。
我接触过很多患者，他们总是说只要一生气，就吃不下饭。很多人遇到这种情况肯定就会去安慰几句。但是我却不主张这样做，因为，并不是他不想吃饭，而是因为生气了，肝气郁结了，肝脏把所有的气都撒到了脾胃上，那么脾胃肯定是受了委屈的，自然就不想吃东西了。
因此，生气的时候出现不想吃东西的情况是身体的一种本能反应，劝是不会有改善的。只有让其肝气通畅了，脾胃通畅了，自然就有胃口了。
不仅如此，肝气郁结还会造成乳房胀痛、月经不调、眩晕、腹泻、反胃、呕吐、打嗝、腹部胀痛、便秘，甚至患上子宫肌瘤。
而且，肝脏的面部反射区是我们的左脸颊，所以一旦肝火过旺，那么左脸颊上面就很容易出现痘痘。如果是肝气郁结，千万不要乱吃药，因为不根据自己身体的五行属性乱吃药，是很容易让脸上长色斑的。假如你发现自己脸上开始成片成片地长色斑，那么你就要注意了，这可能是抑郁症或者是重大肝脏疾病的前兆。
另外，肝主筋，人体关节部位的各种不适症状都可以归结为筋病。常见的如关节炎、腱鞘炎、腰膝酸软等。如果肝血不足，那么就无法滋养筋，筋就会变脆变硬，容易受伤或屈伸不利。
《尚书·洪范》中讲：“木曰曲直”。“曲直”其实就是弯曲和伸直的意思。如果你的肝血充足，那么你的身体关节自然就会灵活，做起事来也会得心应手。可是如果不注意养肝，那么就会出现关节转动不灵、反应迟钝等问题。
女人有异味，肝火惹的事
每个女人都希望自己的身体能散发出女人特有的清香。然而实际上，很多女性在成年之后身上就散发出了让自己恼火的“下身味”。
到了春季，很多女性朋友会发现自己不仅出现了口苦口干、浑身乏力等不适，下体还出现了阴部瘙痒、白带增多等，有时白带中夹着血丝，散发出浓浓的腥臭气味儿，实在让人厌恶，实际上，这就是我们平日里经常说的“阴道炎”。
提起“阴道炎”这个词语我们并不陌生，它是女性的常见病，尤其是婚后女性，也是典型的妇科疾病，由于其发病并不会带给女性显著的不适，再加上女性觉得看妇科疾病有些不好意思、难脱口等，便选择了忽视疾病，任其发展。但是你知道吗？如果不及时治疗阴道炎，它很可能会发展成盆腔炎、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
从中医的角度上说，阴道炎为肝经郁热导致的，肝喜欢疏泄，若肝气长时间郁结，就会在身体中生火，肝木易克脾土，肝火旺盛，脾胃功能就会受损，脾胃受损，水湿就会停留在身体之中。水湿和内火斗争的时候，就会沿着肝经向下走。足厥阴肝经向下绕经阴部，湿热一定会沿着肝经直犯阴部，如此一来，给细菌、病虫提供了栖息地，便诱发了上述症状。因此，女性想要离“下体味儿”远点，首先要做的就是熄灭肝火、消除内热，还要注意杀虫止痒。对于此类女性，我经常会给她们推荐鸡冠花藕汁。
具体做法：取鲜鸡冠花600克，洗净之后放入锅中，倒入适量清水煎汁，20分钟后过滤取汁，之后加水继续煎；重复上述操作2遍，将3次煎取的汁液混合在一起，开小火慢熬，至水汁变少快干锅的时候加入鲜藕汁500克，继续煮几分钟，关火，调入少许白糖搅拌均匀，晒干，研成粉末，放到干净的容器内。服的时候用沸水冲开，每天早晚分别服1次，每次服10克。
此方之中的鸡冠花味甘性凉，入肝经和大肠经，能治疗赤白带下、崩漏、便血等症；莲藕性寒凉，有健脾益胃、清热养阴、凉血行瘀等功效。通常来说，女性产后忌食生冷之品，不过藕为消瘀之品，因此通常是不忌食的。将莲藕榨汁食用，不仅不会流失营养，而且容易消化。将鸡冠花和藕汁结合在一起，收涩止带的同时清热养阴，妇科疾病自然不会再找上来。
提醒此类女性注意：日常生活中忌食辛辣、甜腻的食物；鱼虾等海鲜类的食物也要尽量少吃一些，因为此类食物容易助长体内的湿热，使得阴部瘙痒的症状变得更加严重。多吃些能利湿的食物，如冬瓜、红豆、绿豆、薏米等；平时选择贴身、舒适、透气性好的内裤；适当运动；刺激隐白穴，都能在一定程度预防妇科疾病。
肝气郁结，不孕症找上你
如今，很多女性朋友被不孕症、乳腺增生等妇科疾病所困扰。女人们在面对这些反复发作的疾病时，身体和心理都受到了折磨。实际上，这些让女人痛苦不堪的疾病都和肝脏有关。只有保养好肝脏，才能让女人们最大限度地远离这些疾病。
多数女性朋友在得知自己患上不孕症后，都会急忙到医院做各种身体检查，因此很容易忽视抑郁情绪对不孕的影响。实际上，很多女人出现的不孕都是肝郁导致的，只有通过正确的方法疏肝解郁，才可以让你重获“孕气”！
打开电视机或报纸，我们就会看到一大堆“主治不孕不育”的广告，很多人都觉得迷惑，现代人的生活条件越来越好，医疗水平越来越高了，怎么还有那么多人不孕呢？
实际上，看似非常享受的生活方式并不利于我们的脏腑健康。人们长期待在室内不运动，冬不冷、夏不热，身体的抵抗力必然会下降。舒适享受的生活正如同慢性毒药一般侵蚀着我们的脏腑机能。
对于职业女性来说，心理压力是导致不孕的重要因素。很多职业女性由于激烈的竞争承受着巨大的心理压力，每天处在焦虑、抑郁情绪之中，没能很好地宣泄自己的情绪。殊不知，这些不良情绪正在伤害肝脏，导致气滞血瘀，影响正常生殖功能。因此，肝郁是导致女性不孕的直接因素。
我有个朋友，30岁，结婚三年了，没有采取任何避孕措施，却一直没能怀孕。我的这位朋友是个工作狂，典型的女强人，喜欢在公司里出风头，而这样的性格，难免会招惹一些“小人”，因此常常因为小事和公司的同事发生争执，常常说自己胸口堵得慌。
到朋友30岁那年，家人都希望她能生出个一男半女的时候，她和老公才意识到，结婚三年自己的肚子居然没有任何动静。两个人频繁地到医院检查，但结果都显示他们的身体非常健康，没有异常，至于为什么不孕始终没能检查出来。
一次偶然的机会，朋友对我诉说了自己的苦衷，我听完之后，觉得她的不孕很可能和生气有关，因为情志抑郁、愤怒都会伤害到肝脏，怒气长期得不到发泄，就会导致肝气郁结，进而使得肝之疏泄功能失调，冲任二脉跟着失调，月经、胎孕也会跟着受影响，女人就会表现出月经不调、代谢紊乱、不孕等症。
肝主血，女人的月经、生产都会大量耗血，若肝气郁结，肝脏调血的功能就会失调，从而导致女人不孕。
我告诉朋友，回家后服用些疏肝解郁的中药，两个人一起去旅游，暂时放下工作，专注于调养精神，并嘱咐她平时按揉大腿内侧。我们的大腿内侧为肝经之通道，若按揉的过程中有淤积颗粒，说明你的肝经已经不畅通了，不注意调养很可能影响胎孕生产过程。用手轻轻按揉出现颗粒的部位，将颗粒逐渐揉散，肝经气血就会越来越畅通，你就会发现自己的脾气越来越好了。
我的朋友按照我教给她的方法调养了半年之后，果真怀孕了，全家人都高兴得合不拢嘴。由于我朋友不再像之前那样爱发脾气，与同事之间的关系也融洽了很多。
肝经气血不足，眼睛容易近视
在以前，只有读过很多书的人才会戴眼镜，所以戴眼镜被看作一种有学问的象征，但是现在，走到大街上就会看到戴眼镜的人，就连小学生都有不少配戴眼镜的。
据有关部门统计，目前患有近视的人数已经达到了2亿，而且数量还在增加，这其中有两个最主要的原因，一个是没有防范近视的意识，另外一个就是用眼习惯不良，最终将原本可以治愈的假性近视变成真近视。
我们知道，眼睛与肝之间的关系是最为密切的。在《黄帝内经》中讲到“肝开窍于目”，假若肝脏出了问题，就会对眼睛有影响。假若气血不充足，眼睛就会发干、发涩并带有胀痛感，看东西不清楚。可能我们曾经有过这样的感受，如果在晚上没有获得充足的睡眠，早晨起来之后眼睛就会非常的不舒服，更有甚者是满眼血丝。这是为什么呢？
这主要是因为在晚上三点的时候正是肝经当职，假若休息得不充足，气血就不会纳入肝经，这样就会影响第二天肝经气血的输入。由于眼睛与肝脏的密切关系，所以肝脏的问题就会在眼睛上体现出来。再比如长时间的注视电脑或是电视，眼睛也会有疼痛感，视力越来越模糊，如果闭目养一养精神，就会感觉不那么难受，其实这也是肝经得以休息的缘故。从另一方面讲，如果眼睛使用不当，也会对气血肝脏造成影响，二者之间相互影响。
了解了气血肝脏与眼睛之间的关系，你可能就知道近视的主要原因了：近视主要是眼睛过度疲劳，经常用眼伤害到气血；或者肝肾亏虚，精力不足，导致视力减弱，无法看清楚远处的东西。
这样看来，近视并不是无法治疗的，关键是看有没有治疗的决心，能否改掉不良的用眼习惯。如果你一边治疗，一边盯着电脑不放，或者不注意眼睛保健，这样的情况，治疗近视就是在缘木求鱼，不可行而为。
关于近视的原因，在中国古代已经早有了认识，在《审视瑶函·内障》中讲：“肝经不足肾经病，光华咫尺视模糊。”而在《诸病源候论·目病诸候》中讲：“劳伤肝腑，肝气不足，兼受风邪，使精华之所衰弱，故不能远视。”对于近视的原因都很一致，都是因为气血不足、肝肾亏虚所引起的。
这样看来，可以将近视分成两种情况。一种是因为气血不足所导致的，也就是眼睛疲劳，导致气血损伤，致使看不清远处的东西。这类近视的患者，眼镜的度数越大，眼珠向外凸出的越多。
就像是以前我的一个患者，年纪非常的小，两只眼睛就有500度的近视，他父母认为孩子看书、看电视导致的，所以开始不让孩子看电视了，但是这样持续了一段时间，并没有什么效果，经人介绍找到了我。我让孩子每天都进行穴位按摩，孩子只持续了一个月，他的父亲就给我打来了电话，孩子的视力已经明显好转，过了八个月，孩子的视力基本恢复了正常。
当然，除了按摩穴位以外，还可以利用饮食调理的方法治疗近视，主要的原理就是补肝血。现在介绍给大家一种茶饮品，也对近视有治疗的作用，那就是芝麻核桃乳蜜饮。
这种茶的制作方法非常的简单，只需要到超市买炒过的核桃仁和黑芝麻，然后放入牛奶或是豆浆中一冲就可以了。对于那些偏好甜食的人，还可以放入一勺蜂蜜，既可以当作早点饮品，还可以当成下午茶。
核桃仁性味甘温，可以滋养肺肾两经，能补肾增精，益智健脑，黑芝麻味甘性平，归入大肠经、肝经、肾经，补肝肾、养精血；如果是加入牛奶或是蜂蜜，还可以起到滋阴润燥的作用。
还有一位患有轻度近视的患者，通过我推荐的按摩穴位和食疗方法，不仅治好了近视，便秘的毛病也有所改善。
眼睛是心灵的窗口，只有气血充盈，才能够给我们一个更好的视野，因此，希望摘掉眼镜的朋友和不希望戴眼镜的朋友，一定要养护气血，保护我们的视力。
肝火太盛，气血上冲
周六的下午，我刚刚吃完午饭，正准备午睡，突然有人敲门，原来是楼上的邻居唐大哥，儿子一手扶着他，而他用一块布捂着鼻子，说是鼻子流血了。
我赶紧把他们让到屋子里面，让他仰面躺在地毯上，看了一下舌头，舌苔黄而舌头红，脉象很细，这是肝火过旺的症状。据他儿子说，刚才和家里人争辩一件事，心里一激动，鼻子就流血了。知道是火气过旺引起的，但是却不知道怎么处理，只能用块布把鼻子捂住，到我这里寻求帮助。我也没有时间解释，赶快找了一块湿毛巾放在他的额头上，过了一会儿，鼻血就不流了。这时候发现唐大哥的脸色正常了很多，只是一阵的摇头叹息。
“叔叔，我爸这是什么原因啊？一会还会流血吗？”大哥的脸色渐渐地恢复了，但是一会又浮现了愁容。唐大哥说：“这两年生意很难做，我天天在外面苦心经营，就想多赚点钱，让家里人过得好点。可孩子他妈总是疑神疑鬼，每天都要和我吵一架。”我估计的不错，唐大哥又说：“我最近没有食欲，嘴里很苦，经常有头晕的感觉，胸口发闷，心情非常的烦躁。兄弟，你帮我看看，我是不是得了很重的病？”唐大哥是个自尊心非常强的人，轻易不会向别人倾诉自己的苦楚。这次说出自己的心里话，想来这两年没少受刺激。中医说“郁怒伤肝”，愤怒和郁闷都会伤害肝脏。而肝的主要功能是疏通排泄，肝脏受伤，就会导致脾的调节能力降低，悲者更悲，怒者更怒，长此以往，只会造成更严重的后果。唐大哥今年四十多了，身体的各项机能都处于下降的趋势，再加上事业的不顺心，难免气郁结在心中，不得解脱。今天突然流鼻血，表面上是因为吵架而引起的虚火上升，其实是因为肝脏出了问题。如果肝脏的功能是正常的，藏血的功能就很稳固，就不可能非常轻易地流出鼻血来。
要想彻底地让流鼻血的症状消失，最重要的就是清肝火，让肝脏的疏泄功能得以恢复。如果采用药物治疗的话，栀子清肝汤和龙胆泻肝汤都是不错的选择。但是，我一般尽量不采用药物治疗，因为身体有一定的调理功能，如果吃入药物，效果会更强，但是可能会对身体的其他功能造成损害，所以我给唐大哥推荐夏桑菊冲剂和对太冲穴的按摩。
太冲穴这个穴位最大的特点就是可以降肝火。夏桑菊冲剂是一种降火饮料，其中野菊花、桑叶、夏枯草三味药都有很强的明目清肝、散热疏风的功效，日常火气大，头晕眼痛的人可以经常喝。
唐大哥肝火太盛，所以我建议他增加剂量，一日三次，每次喝两包，坚持一个月的时间，再对太冲穴进行按摩，肝火就会下降。比起喝那些非常苦的中药，效果非常的明显，而且不会有副作用。
细心的人会发现这样一个细节，我最开始是用湿毛巾包住额头，其实这是一种很普通的急救方法，在流鼻血的时候最好让人迎面而躺，头部最好向后垂，然后用冰袋或是湿毛巾包住额头或是鼻翼两侧的迎香穴，可以及时地止住鼻血，以免流血过多。当然，这种方法比较适合急救，如果流鼻血的次数很多，最好到医院检查一下。因为除了肝火旺盛以外，还有很多的原因造成鼻出血，千万不能疏忽。
唐大哥的儿子将这些内容写在了笔记本上，看到这里唐大哥非常的感动。可惜，他脸上还是忧郁之气。其实，这一切都与心情密不可分。如果心里不能释怀，肝火还会上升，再好的药物也是于事无补。人生总会有不得意的时候，得意的时候不要过于张狂。低谷时也不要过于抑郁，只有保持平和的心态，肝火才不会上升，这样才能延续我们的幸福之路。