随时随地都能睡着，原来是一种病

被失眠症困扰的人，格外羡慕那些随时随地，想睡就能睡的人群，看电视睡着、看书睡着，甚至聊天都能够睡着。这种睡眠质量看似很好，实际上恰恰是睡眠质量差的一种标志，甚至是一种病症。

徐丽君经常突然出现一股难以抵挡的睡意，在工作、生活、吃饭时都可能进入睡眠状态，仅仅维持几分钟就会清醒。甚至有一次，她开车时因为犯困而撞到了路边护栏，让她惊恐不已，经过专业医生的诊断，她被确诊患上了“发作性睡病”。

发作性睡病是一种特殊的睡眠障碍，以发生在本该清醒的时间段不可抗拒性的突然入睡为主，经常伴随猝倒、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等情况。据不完全统计，全国大约70多万人患有发作性睡病，其中确诊的人数却不超过5000人。很多人根本无法判断自己是由于疲惫而困倦，还是真的患上了发作性睡病。

那么，发作性睡病存在哪些具体的日常表现呢？

1.清醒时不可抗拒性地突然入睡

白天的突然入睡是发作性睡病最为常见的日常表现。无论什么时间，无论什么场合，患者随时随地都有可能睡着，甚至开车、跑步、跳舞等耗费大量能量的时候也可以入睡。一般入睡的时间为几秒钟至几小时不等。

2.猝倒发作

猝倒发作是指患者在受到强烈刺激时突然失去意识，很快进入睡眠阶段的快速眼动阶段。苏醒过来之后，身体的一切机能都恢复正常，似乎什么事情都没有发生过一样。但由于该症状发生毫无征兆性，会使一些在猝倒之前处于工作状态中的人面临危险的处境，比如，开车时猝倒。

3.睡眠麻痹

睡眠麻痹多指患者脱离睡眠状态后，出现的一种全身无力，无法活动、无法讲话，但身体的其他功能不受影响的症状。就是患者的意识处于清醒状态，但身体却不受意识支配，该过程一般会持续几秒至几分钟之间，被称为“睡眠瘫痪”或“梦魇”，民间俗称“鬼压床”。

4.睡眠幻觉

睡眠幻觉是指在睡眠和清醒状态进行切换时出现感觉性体验，包括视觉、触觉、听觉和运动等多方面的幻觉。因为现实与梦境无缝连接，使患者产生了错觉。比如，当一名患者在开车时突然出现发作性睡病，沉沉睡去。但睡眠幻觉延续了视线中的道路、耳边的鸣笛声、手中的方向盘，导致他在梦中开车。

发作性睡病的病因尚未明确，经过多方研究只能确认它是一种具有遗传易感性、受环境因素影响或触发的疾病。随时随地能睡着更常见于老人，但老人的发病因素更为复杂，一般与环境、药物和身体因素有关。

1.环境因素

如果老年人的生活过于孤独和单调，并由于体力不足、心肺功能不佳，或者患有骨关节疾病，导致平时缺少活动，就容易随时随地睡着。应对方法是多进行一些适合老年人的活动，使其生活变得充实，避免长期处于孤独和寂寞的环境中。

2.药物因素

因药物导致嗜睡一般是指药物的副作用，如果日常服用的药物中含有催眠效果的成分，就可能对白天的精神状态造成影响。主要表现为第二天起床或服药后，精神不佳。

3.身体因素

一般来说，身体因素是老年人嗜睡的最常见因素。随着年龄的增长，老年人身体的各项机能都会出现一定程度的衰退，比如，甲状腺机能减退或肺部感染，早期的症状往往就是萎靡不振。一些心脑血管疾病也可能会导致出现嗜睡的情况，比如，脑炎、脑肿瘤、脑萎缩、脑动脉硬化和脑血管疾病。如果老人出现严重嗜睡的情况，一定要及时求医或到医院检查，以免延误疾病的治疗。

嗜睡的原因有很多，我们不应该掉以轻心，应及时采取积极有效的措施，避免嗜睡人群因该症状对日常的工作和生活产生的负面影响。