第15天　积极的怀孕心理

孕早期的心理变化

在怀孕早期，由于一些生理的变化，加上早孕反应，孕妈妈的心理和身体的压力会比平时大一些，特别是一些并没有做好怀孕心理准备的孕妈妈，还有一些事情（像学习、工作等方面）没来得及处理，会因为妊娠而带来种种不便。此时，孕妈妈常常会心烦意乱，会因为一点小事而发脾气，哭闹等。

孕妈妈要保持良好的心态

在怀孕期间，孕妈妈一定要保持良好的心态，首先自己应该注意精神修养，克制自己的情绪，做到胸怀博大、情绪平和，多与家人沟通，谈心，为胎宝宝创造一个良好的生活环境。这样会使腹中胎宝宝的胎动缓和而有规律，按照生命节律良好而有序地发育。

准爸爸应做的事

1.保证妻子的营养供给。准爸爸要特别注意为孕妈妈安排好饮食，保证营养均衡。

2.不要抽烟喝酒，保持生活环境卫生。

3.保持开朗愉悦的心态，陪伴准妈妈就诊，参与每一项孕检过程。

4.帮助妻子做好情绪胎教。丈夫在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应多陪妻子到幽静的公园、田野中散步，给妻子看些描述天伦之乐的图书，让妻子参与社交活动，陪妻子做短途旅游等。