第76章 燕麦，人体胆固醇 甘油三酯的“清道夫”

燕麦，也叫雀麦、野麦。燕麦通常分为带稃型和裸粒型。燕麦中富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养物质，具有益肝和胃、养颜护肤等功效，还可增强人体免疫力，抗流感。

燕...