中国人典型肥胖特点

不同人种之间存在体脂分布的差异。中国式肥胖的相关因素涉及遗传、膳食、运动和环境等多个方面。对中国人来说，体型可能要比肥胖本身更能揭示出身体的健康状况。中国人肥胖的体型往往还没有达到和欧美国家人种肥胖的体型时，或许就已经出现慢性疾病了。

中国人的脂肪更倾向于堆积在深皮下脂肪组织和内脏脂肪组织中，而这两种脂肪组织大部分在躯干和腹部，由此形成了苹果型肥胖，又叫中心型肥胖，这就是中国人典型的肥胖特点。欧洲人的脂肪更倾向于堆积在表皮皮下脂肪组织中，而表皮皮下脂肪组织遍布全身，尤以腿部多，由此形成了梨形肥胖，又叫周围性肥胖。

需要注意的是，体重超标不一定就是肥胖。例如肌肉健硕的健美运动员或举重运动员，其肌肉组织占人体的比重远超过常人，很有可能是超重者，但若其体内脂肪不多，就不能称为肥胖者。而且，每个人肥胖的原因不同，有的人是由膳食结构不合理导致的，这类人可以通过调理饮食结构达到瘦身的目的。而有的人属于继发性肥胖或是遗传性肥胖等类型，则不适宜单纯依靠调整饮食来达到瘦身效果。所以在做完以上小测试后，还需根据个人具体情况来进行综合判断，制订符合自身情况的减肥方案。