体重、身高测定法

体重、身高测定法简单实用，许多养生馆、减肥中心或美体塑形中心都会采用此法。

一、实际体重

测量实际体重时最好是在吃早饭前，排空大小便，同时穿着尽量要少。

二、标准体重

成年人标准体重计算公式：

标准体重（千克）=[身高（厘米）-100]×0.9

三、肥胖度

肥胖度计算公式：

肥胖度（%）=[（实际体重-标准体重）÷标准体重]×100%