前言

环绕我们的，也造就我们

我们与外部世界是紧密一体且不可分割的。尽管我们的思想看起来至关重要，是我们人之为人的关键，但思想并非一开始就存在。思想、决策和行为，都源于我们当下的知觉和储存在记忆中的知觉。我们的大脑所知道的一切，都来自外部。没有什么是源自我们内心的，即使我们愿意这么相信。

从出生开始，我们就是自身所处的环境的一部分。与环境的接触，使我们产生了最初的和成长过程中的所有印象和经验。我们调动着所有的感官，感知着周边的一切，而我们的言行举止也被其他人所感知。从基因的角度来说，我们就是社会动物，并被基因编程，成为与他人互动、与环境互动的社会人。

2007年，英国认知科学家克里斯·弗里斯（Chris Frith）和卡尔·弗里斯顿（Karl Friston）提出一个假设，认为在我们的头脑中存在着一个反映物理世界和他人的思想世界的模型。我们的大脑持续不断地在无数个瞬间把这个模型与输入的感官印象做对比，并构建出我们的主观现实。我们在潜意识中不间断地理解和表述着当下或即将发生的事情。如果发现这些表述是错误的，那么我们的感受、思想和行为就立刻会受到影响。

可以说，我们是通过我们的知觉构建主观现实。我们的知觉总是服务于一个目标，这个目标要么是方向、行动、改变，要么是适应。所以我们竭力避免意外，为此，我们把内心的世界图景与输入的信息进行比对，必要时还会修正内心世界。

你的个性往哪里发展，取决于你允许哪些知觉影响自己。请你选择让谁或哪些事情影响你，而谁或哪些事情不能影响你，请训练你的知觉，请自己决定自己的未来。自我影响者会塑造自己的周边环境，调动外部知觉，主导自己内心的发展进程。这样他们就能塑造自己的世界理念，找到使自己通向幸福未来的正确道路。

省掉那些昂贵的讲座和研讨课费用吧，你自己就可以塑造自己的未来。具体怎么做，本书会告诉你。

本书涉及了最新的心理学和神经科学理论、研究发现与实验成果，这些成果都探讨了知觉及认知加工所带来的影响。其中一些或许是推测甚至有些夸张，但它们都遵循了约翰·布罗克曼（John Brockman）所建议的思考方式。布罗克曼是世界知名的科学文献代理机构——edge.org网站的创始人，他说，我们需要更加关注被边缘化的知识，而不是跟随主流。所以，本书里没有关于大脑结构的解剖学和生理学论述，因为比起介绍大脑是什么的知识，探讨用这些知识做什么及为什么这么做，或许对我们更有帮助。

知觉需要使用感官，这些感官还必须功能完善。为此，它们需要不停地接受训练。这样一来，你就能改变和改善你头脑中的世界图景，改变和改善你的心态。

在本书最后一章，我们总结了一系列问题和建议，希望它们能帮助你提升自我认知，并由此出发，衍生出自己未来的行动需求。我们祝你成功！

本书的核心观点：

›我们是什么，由我们的认知所塑造。

›我们想要什么，受我们周边环境的影响。

›我们以后怎样，由外部影响来决定。这些影响应当由我们按自己的目的来自行决定。

›每一个新的知觉，都会被拿来与我们的经验、记忆、我们所学习的和所经历过的事物做比较，并被评价，之后再转化为我们对未来的期望。

›深入内心或回望过去，并不能让我们找到走向未来的道路。我们只有通过对现在的积极知觉才能找到这条路。

›自我影响者会去塑造环境，这样他们就能通过对外界的知觉来启动内心的发展进程，从而找到通往幸福未来的正确道路。