第22章 混合走，轻松自在

健走在人的基本生活中是一种最简便易行、老少皆宜的锻炼方式，已渐渐为全民所采用。但健走也要注意正确的方法和技巧，不然就会造成事倍功半，甚至对身体造成一定的损伤。

健走作为一种运动强度并不大的健...