对于每天八个小时上班的办公室职员来说，每天的工作量很大，整天对着电脑头昏眼花，而且还要面对公司同事的竞争、老板的压力等问题，一回到家，整个人都处于一个放松的状态，本来定好的健身计划都会泡汤。长期如...