最好的活血是运动

有个放羊的老人，他的儿子事业有成，接老人到城市去住，谁知没住几天，老人头晕失眠，浑身不爽，非常不舒服。孝顺的儿子带老人四处寻医问药，也没能够消除这种病苦。老人说，既然这样，我想回家里去调养调养。

谁知一回到家里，老人重新养羊，也不管头晕失眠了，一干起活来，身体舒畅，之前的那些不适感居然纷纷消失了。

当我们听到这件事儿时，马上想到，人活着就一定要干活，不干活，就会生病，甚至会出现各种难以用药物治疗的不适感。这是为什么呢？干活有助于气血活动，最好的活血化瘀药就是天天运动。所以俗话讲，运动使人身血脉活。

我深圳有一个亲戚，打电话来说，自从到城市住，经常头痛，烦躁失眠，痛处固定不移，如针扎。我马上想到，这又是一个缺少运动导致的不适。

这亲戚问，我是不是缺维生素、缺钙、贫血啊，晚上我老是抽筋。

我笑笑跟他说，缺什么维生素、钙，你缺的是运动，气脉不流通，这些维生素、钙，是如何输送到周身上下各个需要的地方去呢？

于是，我就给他开了三剂血府逐瘀汤，喝了以后当天晚上就睡得好了，居然也不抽筋了，头顶刺痛之感消失了。

他说，吃了这药效果真好。我说，药物是治标的，运动才治本。你的气血如果不能靠运动搞通畅，就得靠吃药，反正两样由你选。

他听后，就开始天天到公园去跑步，果然从此头痛失眠很少再出现。

以前他吃了不少安定，还有止痛片，为什么效果不理想？因为气血不通引起的病痛是整体的，不是局部的，也不是局部失眠，必须通畅全身经脉，而后方可病愈得安。这血府逐瘀汤即是理顺胸腹，乃至周身血脉的方子。正如王清任所说，周身之气通而不滞，血活而不留瘀，气通血活，何患疾病不除？

古人没有规定行气活血一定要靠药物，你如果能靠导引运动，达到同样的效果，那才是真正的高手。