劳其筋骨

每天我们照样早上爬山跑步，坚持素食。素食一方面让我们清瘦下来，另一方面开支减少一半以上。一个月的钱可以当两个月、三个月来用。

今天我们又爬到旗峰山的山巅，开始压腿锻炼。

创涛说，这《方剂学》，我足足用了将近两个月，还没有彻底熟悉。

我说，慢慢来，好事不在急中求。

创涛说，宽为限，紧用功，不急是假的。

我说，你看我们第一个月减了六斤，第二个月减了三斤，第三、四个月各减了两斤，从这减肥的效果来看，刚开始时减得很快，但越到后面就越慢，就像我们现在爬山一样，山下的那一段步伐很快，而接近山顶这一段就开始慢了下来，越是接近目标，所付出的努力就越大。这就是为何很多人做事功亏一篑，不能善始善终的道理。

我们不想做有头无尾、半途而废的逃兵。

旗峰山的山顶上也有很多早早来爬山的老人，他们看到我们两个，一个在地上把大字马劈开，一个把脚拉到树杈上，再压一字马，都投来惊奇的目光。在他们眼中，我可以读到羡慕和佩服，因为一般中老年人才来爬山，重视身体锻炼。年轻人早晨睡得像猪一样，怎么肯轻易离开温暖的被窝，跑到这山顶上来拉筋炼骨呢？

我们始终认为，人在年老时想要得到好的身体，必须要靠年轻时下苦功夫锻炼，老来疾病都是壮时招的，老来身体好也是年轻时修炼累积的资本。

我们为什么会重视拉筋呢？因为看了一本书，叫《筋长一寸，寿延十年》，人老就是一个筋缩、变短、变僵硬的过程，如果你能够天天劳其筋骨，让骨正筋柔，气血流通，就可以抗衰老。

有个叫大禹的人，他治水奔走千里，劳其筋骨，把手脚的皮都磨破了，却能高寿。有个叫颜回的人，天天关在屋子里读书，不重视锻炼身体，他求学的精神是可贵的，但是忽视身体的锻炼，三十多岁就早早离开了人世。

可见读书人只读书不运动是很可怕的，所以一个人既能躲进书屋，也可以跑出山外。毛泽东称之为文明其精神，加上野蛮其体魄，就能够不断把事业做大。

但是越到关键时刻，需要克服的困难就越大。

创涛说，就像我现在拉一字马，刚开始下去很快，当要把一字马变为大字马时，付出的努力和汗水是以前的十倍以上。

看着创涛能轻松地劈下大字马，而我也能够轻松地压下一字马，我们把磨炼身体、拉筋炼骨称之为劳其筋骨。创涛说，每天素食，胃口大开，应该叫饿其体肤吧。

我又说，现在每天大量地读诵古籍，研习中医，沉浸在传统文化的氛围里，这个应该叫苦其心志吧。

是啊，上天将要降临一个使命到一个人身上，首先要苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，这是孟子说的。所有成功者，他最后回忆自己所走的路，都会有这种感受。

所以我们经常自娱自乐地说：现在就是在打磨，百炼钢成绕指柔，无论如何，要坚持住，不退缩。