医嘱也是药

在横江村的老屋修学生活很简朴，由于没有直接的经济来源，我们吃得更省，经常一条菜干倒点油，放在米饭里一蒸，有时会洒几粒花生米，这样就是一顿。

嚼菜干的生活，看似很清苦，却让我们修学读书没什么杂念。

古人讲，如果清斋淡饭能坚持吃下去，人就会显得冰清玉洁。按现在的说法，就是没有高血脂、高血压、高血糖，没有血黏度偏高，没有高胆固醇，没有肥胖。

我们笑着说，这种生活，一方面是被逼的，另一方面也是主动进取，体验一下老一辈人说的穷日子究竟是什么味道。所以很快，我们的腰又瘦了一圈。

我们还打趣地说，衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

很多有成就的人，都要经历劳其筋骨、饿其体肤、憔悴身心的过程，最后才会千磨百炼，终成事业。

减肥应该不是一种药物，而是一种生活。

古人讲，咬得住菜根，则万事可成。这菜根生活，不仅是基层奋斗的人必须经历的，更是到了高层，身体想要好，还必须甘之如饴的。

我们潮汕有几个富翁，他们拥有很大的家业，可是他们吃东西仍然吃得很简朴。七八十岁了却很少生病，他们吃什么呢？原来就是一些番薯稀粥，还有菜干。

难道他们没钱买大鱼大肉吗？绝对不是，他们有这个觉悟，健康的饮食比富贵的饮食对身体更好。

健康的饮食，像粗茶淡饭，它能清洗心灵的烦恼，洁净血脉的污垢。富贵的饮食，像应酬下馆子，大鱼大肉，它会助长欲望，污染身体，制造不良情绪，让人脾气大，身体差。

有位智者说过，洪福不如清福贵。我们经历过这番菜根生活，对此体悟尤深。

我有个亲戚在阳江做生意，他的孩子七八岁了，脾气大，身体差，有时还会对父母发火，父母拗不过他，都得顺着他。从零食、烧烤，到麦当劳、肯德基，要吃什么就得给他吃什么，结果孩子十天半个月就会得咽炎、扁桃体发炎，甚至发热感冒，有时三五天拉不出大便，肛门撑裂出血。

刚开始，吃吃消炎药就好了，可是到后来，吃药越来越没效果，完全耐药了。一次高热达40℃以上，大便五六天不通，什么东西也吃不进，只能靠打吊瓶。后来一个中医给他用了大承气汤，大便一通，高热立马退了，胃口开了，才渐渐恢复过来。

他的家长经历过这次事儿后，也有些害怕，孩子怎么病得一次比一次重，一次比一次难治，这样下去也不是办法，于是他就咨询我们，看看中医有什么招。

我们跟他说，想要孩子身体好，饮食一定不能过饱，最好要吃素，吃清淡，肉不用顿顿有，青菜要经常吃。煎炸烧烤吃多了，只会助长脾气。你们不妨开始调整一下饮食，吃清淡些。

于是，家长就跟孩子说，这是医生讲的，煎炸烧烤不能吃了，番薯、青菜、粗粮要多吃。你如果不这样做，下次再病了，医生就救不了你了。

这孩子天不怕地不怕，就怕生病，谁的话都不听，就听医生的话。才吃了一个多月清淡的粗茶淡饭，孩子的咽炎就没有再发作，也没有便秘，更没有发热感冒。

孩子的父母打电话来说，太感谢你们了，你们才是最好的医生。

我们笑笑说，都没给开药，算什么医生。

他们说，没开药，怎么孩子脾气小了，身体好了，烦躁少了，开心多了。

我们明白这是清淡饮食让他们家庭平和。所以说良好的医嘱，有时比十剂良药更管用。清淡的饮食，会养成平和的性格，平和的性格就容易有健康的身体。

医生有时众里寻他千百度，不断地去找最先进的药，同时要跳出来，改变患者饮食习惯，少吃些容易上火的食品，从根源上杜绝火毒的来源，杜绝火毒，这样身体不就自然好了吗？

所以饮食跟身体健康息息相关，难怪孙思邈在《备急千金要方》里讲，万病横生，年命横夭，皆由饮食之患。

现在很多人的生活条件非常好，身体却搞得非常糟，看来不是说营养高、食物好吃对身体就有好处，有时你甘得住素食，清茶淡饭，粗粮菜干，你的身体干干净净，病气就会被洗得无影无踪。