![陈氏太极拳套路完全图解:标准56式与老架一路74式(精编视频学习版)](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/855/50533855/b_50533855.jpg)
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第七式 护心捶
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1 接上式。右拳下翻,身体下压,重心右移。
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2 左拳向下运动至右腿左侧,右拳向下运动至右腿右侧,左腿屈膝向下。
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3 右腿撑地,左腿上提,屈膝,脚尖朝下;同时左臂内旋提肘。接着身体向左转,右脚蹬地跃起(图中未展示)。
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4 左腿、右腿一先一后在左前方落下,重心在左腿,左膝微微弯曲。身体向右转;同时左拳从额前位置先外旋,再经左侧腰部位置向左前方画弧,最终与肩齐高。
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5 重心向左移。右拳向右前方画弧,与肩齐高。然后右臂保持肘部弯曲,向内侧划至腹部前方,左拳则划至左侧肩部位置。
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6 上身右转,重心右移。右拳从右膝前方划向右腿后方位置,左拳则从胸前打向身体右前方,与肩齐高。
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7 上身左转,重心向左移。右拳内旋向上,右肘弯曲。右拳向胸前横摆,经过左拳上方后向前击出。