图书在版编目（CIP）数据

如何设计健身计划：从碎片化知识到训练体系的构建/舒雨帆编著.--北京：人民邮电出版社，2024.8

ISBN 978-7-115-60787-4

Ⅰ. ①如… Ⅱ. ①舒… Ⅲ. ①健身运动—运动训练 Ⅳ. ① G883.2

中国国家版本馆CIP数据核字（2023） 第031360号

免责声明

本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形和图像）仅供参考，不能用于对特定疾病或症状的医疗诊断、建议或治疗。所有读者在针对任何一般性或特定的健康问题开始某项锻炼之前，均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，且并不特别推崇任何治疗方法、方案、建议或本书中的其他信息，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任何损伤所直接或间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险。

◆ 编著 舒雨帆

责任编辑 裴倩

责任印制 马振武

◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号

邮编 100164　电子邮件 315@ptpress.com.cn

网址 https：//www.ptpress.com.cn

北京市艺辉印刷有限公司印刷

◆开本：700×1000　1/16

印张：16.75　2024年8月第1版

字数：277千字　2024年8月北京第1次印刷

定价 99.00元

读者服务热线：（010）81055296 印装质量热线：（010）81055316

反盗版热线：（010）81055315

广告经营许可证：京东市监广登字20170147号