1.1 产后的问题那么多，如何做回“小仙女”

生宝宝是一个伟大又艰辛的过程，有一个成语叫作“为母则刚”，每一个妈妈都是勇敢而坚强的。

相信很多妈妈跟我有一样的体会，怀孕后期最期待的事情就是快点“卸货”，再度恢复到轻盈自由的身体状态，做回原来那个“小仙女”，就像明星一样，快速恢复光彩照人的状态。可是事实的真相却是，生产过后要面对伤口痛、浮肿、哺乳的困难、漏尿、肩颈腰背痛等一系列问题，仿佛永远都睡不够，还要应对宝宝的各种未知问题。新手妈妈仿佛在狼狈中升级打怪，一身的不适再加上浮肿的身体，哪里还有往日“小仙女”的影子，简直连镜子都不想照。

写这本书的初衷，是希望能够帮助各位产后妈妈从容应对产后各种问题，在产后能以最佳的身体状况做回“小仙女”。只要大家了解了生产和产后的基本规律，按照规律科学地、有步骤有计划地进行产后康复，那么就能实现“内外兼修”，恢复身材并收获健康的身体。第一步我们要做的是，认识产后可能会出现的问题，做到知己知彼，根据问题针对性地来解决，对症下“药”。

大家不要因为一些看上去很陌生的医学专业术语而萌生打退堂鼓的想法，这里列举的都是产后很常见的问题，也是我在临床接诊时遇到的妈妈们在产后会面临的频发症状，让我们一一了解下吧。