第二章　全面认识　主动求助——大学生心理咨询

点亮心灵

乐是心之本体。仁人之心，以天地万物为一体，欣合和畅，原无间隔。

——王阳明

毋意、毋必、毋固、毋我。

——《论语·子罕》

本章导言

奥地利心理学家弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”在生活中，每个人都会感到烦闷和困惑，只有正视问题、积极与他人沟通、及时寻求帮助，才可能得到他人的理解和宽慰，获得问题的解决。大学生在学习或日常生活中，如果感到问题难以应对或陷入了焦虑、紧张、痛苦、恐惧等消极情绪中，可以适时向心理咨询师寻求帮助。但是，由于存在“有病的人才会去心理咨询”“我没有问题，根本不需要心理咨询”“我去心理咨询，别人会认为我有精神疾病”等误解，一些大学生迟疑于寻求心理咨询。事实上，心理咨询不仅是排解消极情绪、消除思想困惑的重要方式，更是帮助大学生客观地认知自我、开发内在潜能的“一面镜子”。如何认识大学生心理咨询？它具有怎样的特征和功能？需要遵循哪些步骤和原则？本章将围绕上述问题，重点介绍心理咨询的概念和功能、大学生心理咨询的特点和类型、大学生心理咨询的步骤和原则，大学生可以通过本章的学习树立正确的心理咨询观念和求助意识，不断提高心理健康水平。

学习目标

知识目标

(1)了解心理咨询的含义及功能。

(2)熟悉大学生心理咨询的特点和类型。

(3)掌握大学生心理咨询的步骤和原则。

能力目标

(1)能够树立正确的心理咨询观念和求助意识。

(2)能够接纳心理咨询，并主动进行心理调适。

价值目标

(1)理解心理咨询的服务属性，感受爱与温暖，做更好的自己。

(2)关注身边人的心理健康，友善接纳、助人自助。