成为自己——你的童年阶段

信任感（0～18个月）

最初，你相信照顾者会满足自己的需求：当你饿的时候你会得到食物，你的尿布脏了就能及时得到更换，你还能随时随地得到拥抱。你的需求可能不会一直得到满足，但大多数情况下都能得到满足，因此你知道大家都很好，你感到安全。你就是这样与自己的照顾者一点儿一点儿建立联结的，如果出于某种原因，你无法依赖你的父母或者照顾者，你就可能在成长的过程中缺乏安全感。我们在稍后的内容中会来谈谈这可能意味着什么。

后来，你学会了相信自己。你不停地把处在后面的一只脚挪到前面，最终你就再也不会摔倒了；当你的肚子开始咕咕叫时，你开始知道这是自己饿了的信号；当你觉得很热的时候，就该脱掉一件衣服了。你就是这样开始与自己建立联结的。

信任感是一件持续终身的事情。作为一个成年人，相信自己意味着坚定地听从自己内心的声音。自己感觉累了？那就休息一下。自己感觉压力很大？那就想个办法释放压力。要做到这样，你就要能够觉察到自己的想法和感受，而不是忽视它们。通过这样做，你会逐渐更加了解自己，知道什么是适合自己的，自己的局限在哪里，并不断培养自己的直觉敏锐度。

信任感支撑你成长为父母。你可能不知道如何哺乳，也不知道如何与伴侣商量买哪一辆婴儿车，但你知道你可以一点儿一点儿学会做好这些事情。

当你信任你的伴侣时，你会收获安全感。你可以构建这样一种伴侣关系，在这种关系中，你不担心自己犯错误，也不担心从头再来。你感到能够放心地做真实的自己，能够真实地进行自我表达，而不是只表现出自己好的一面。你感到自己可以放心地成长、改变、进化。信任感给你信心进入下一个发展阶段。

自主感（18个月～3岁）

在这个阶段，你变得足够勇敢，能够走出自己的舒适区，不断拓展学习的边界，探索自己周边的世界。在这个阶段，你第一次拥有一种力量感，感到自己能够控制自己和所处的环境，能够做出选择，以及影响他人。

在理想情况下，你的父母会鼓励你自主地思考和做事情，他们会通过这种方式来支持你，即使这意味着你会常常穿错袜子，屋子会常常乱糟糟的。当这个世界看起来很可怕的时候，他们会陪在你身边，安慰你，直到你做好准备再次探索这个世界。你学会了在自主与依赖之间找到平衡点。

作为一个成年人，自主感使你将他人视为平等而不同的人。你可以有自己的想法、感受、观点、信仰、恐惧、希望和梦想。你不会常常拿自己和他人做比较，你能够做出适合自己的决定，即使他人可能对此并不同意、并不赞成。因为你懂得信任，你与伴侣之间的不同也不会使你们过分担忧，你知道在伴侣关系中就是会出现这样的问题。

自主感帮助你走出自我，能够站在别人的角度思考问题，这是为人父母处理冲突的一项重要技能。你不必事事都同意伴侣的看法，但对于经营一段健康而平衡的伴侣关系来讲，试着从对方的角度看待问题，这对你们双方都有好处。

相信自己并有自主感，这意味着你有能力尝试新鲜事物，进而引导你进入下一个阶段。

任务感（3～5岁）

在这一阶段，你迈出第一步，尝试新鲜事物。在理想情况下，你的父母会鼓励你用心创造、发挥想象，你不会感到羞耻或是难为情。随着你能力的不断提高，他们会鼓励你冒一些险，适当模仿一些行为，给你选择，帮助你把事情想清楚，最终找到自发行动与遵守规则之间的平衡点。

作为成年人和父母，任务感可以帮助你应对压力和变化。当旧有方式不再起作用时，你可以灵活地寻找新的方法。

任务感能够帮助你在伴侣关系中规避问题，解决问题，给伴侣制造浪漫的惊喜，为你们的性生活增添情趣。

成就感（5～12岁）

在童年的这一最后阶段，成就感帮助你坚持那些你自主选择的事情，将想法落实为行动。成就感能够不断滋养人的自信、自尊、毅力、自控力，它给你带来一种内在的力量感，来构建自己的生活。

对于成年人来说，成就感帮助你建立、维系和改善你的人际关系，发展你的生活能力和育儿技能，以及应对挑战。成就感是通过不断试错和大量练习来获得的。

看着伴侣逐渐感到自己有成就感，这会增强你对他的尊重、倾慕和信任。为人父母成就感的提升也会增强孩子对你们双方的信任，他们会不断从这种良性循环中受益，你明白了吗？