锻炼专注力的方法

如果把专注力想象成自己的一块肌肉，那么怎样锻炼这块肌肉让它越来越有力量呢？

不要过度损耗这块肌肉！我相信你肯定有过这种体验，如果在体育课上跑了1000米，第二天你的腿部肌肉一定会发酸发胀，甚至走路都有点踉踉跄跄的。专注力和腿部肌肉一样，要想让它在学习的每一天都保持高效运作，最重要的是不要过度消耗专注力。

下面是几种锻炼专注力的方法，孩子可以在学习之余练习一下。