更新时间：2020-08-13 18:12:02
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版权信息
引言
第一部 做好改变的准备
第1节 引言
这本书是为你而写的吗？
这本书对你有何好处？
小测验：你缺乏自信吗？
我写这本书的原因
如何充分利用这本书
简单说明“七点秘诀”
第2节 你想要自信吗？
小测验：心态、自我认识和品性盘点
你了解自己吗？
成功人士和不得志人士的心理差异
第3节 自信与傲慢
傲慢与自信的几点比较
傲慢的根源
我的故事
你是傲慢还是自信？
第4节 活动一下勇气肌，学会改变
小测验：你有多勇敢？
四大关键让你活出勇敢
对不起，你还有什么借口？
你做好转型的准备了吗？
绵里藏针的自我破坏
设计你自己的人生
什么时候才适合改变？
第二部 自信人士的七点秘诀
第1节 尊重自己 成功人士认为自己很重要
为什么我没办法尊重自己？
自我价值的艺术
你在掩饰自尊低落吗？
深入认识你的内在力量
微调你的行为
是做不到，还是不想做？
和自己培养良好关系
第2节 认同自己 自信的人会善待自己的心，驱逐内在的批判声音
何谓认同自己
认同成瘾症
小测验
摆脱自我批评的习惯
释放你的潜能
正念的神奇之处
自我友好的几点准则
按下暂停键
第3节 接纳自己 成功人士都能努力做自己
接纳自我的勇气
别再挑剔自己
通过自我接纳，正视失败
重新发现真正的自己
找出旧习，扔了它
会发光的不见得是金子
培养你的自我价值
忠于自己才是关键
向自己道歉
第4节 自己做主 成功人士相信自己，也相信自己的直觉
拥抱你的内在声音
向全新的理念敞开心扉
内在的力量
清楚的思维能力
不容小觑的决心
你是在后退？被困住？还是正往前走？
行动背后的欲望
靠自律转化你的人生
复制成功人士的乐观与积极
界定你的价值观
联结你的价值观
第5节 自我信念 成功人士始终对自己有很高的期许
自我信念为何如此重要？
永远不要放弃
勇敢活出你的梦想
从父亲身上找到我内在的力量
改变你的认知
释放你的潜力
是恐惧，还是信念？
简单解释心理意识
观想你的成功
第6节 自我担当 成功人士为自己的人生负责，他们具有主导权
你够冷静吗？
落实你生活里的责任
重新设定你的思维
自我激励
询问的力量
练习冷静，不要冲动
如何发挥影响力
认同自己，尊重自己
你的风格是什么？
学会倾听，也从倾听中学习
下定决心、全心投入、坚守原则
保持专注
转化关系
反思性倾听
积极倾听
第7节 自有主见 成功人士会主动出击，他们具有胆识和勇气
要有主见
自有主见的基本原则
各种表达主见的技巧
好篱笆才有好邻居
处理棘手的人和事
