更新时间：2021-07-13 10:56:34
封面
版权信息
前言
01 自卑之困：被低估的我
认识的陷阱
头脑的游戏
总结
02 内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话
思维：自卑者潜在的语言模式
情绪：敏感内心的外在流露
面具：脆弱情感的行为表现
03 成因溯源：你和自己的关系也是你和世界的关系
自卑的成因
经历的类别
核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
背景与环境——习以为常和潜移默化
内感经历——独自走过的漫长的路
04 自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋
盔甲：微妙的平衡
火把：苦厄的馈赠
05 转化自卑：蜕变的英雄之旅
接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
正视自我——你本来就无所不能
表达自我——你的感受应该被听见
疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
后记
