更新时间：2023-04-21 20:01:25
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前言 学习力是人生的破局点
第一篇 4个关键词，扫除逆袭路上的绊脚石
训练1 人生觉醒拖延症晚期如何自救
我们为什么陷入拖延症
如何解决拖延
训练2 马上执行空有上进心，如何真正做出改变
为什么很难做出改变
改变三角模型
让改变发生的三种方法
训练3 持续行动怎样才能保持做事的热情
坚持不了是我们意志力不行吗
游戏化任务系统
训练4 高效专注如何快速进入最佳做事状态
为什么很难保持专注
如何获得最佳专注力
第二篇 大师之路，开始燃爆学习力
训练5 信息搜索力掌握核心竞争力
搜索力是一种什么样的能力
如何解决三大搜索痛点
如何提高搜索效率
训练6 高效阅读力如何最有效率地吸收知识
什么是主题阅读法
如何进行主题阅读
训练7 高效笔记术制作快、易复习、不易忘的笔记法
做笔记的目的
高效笔记的原则1——重述内容
高效笔记的原则2——结构化内容
高效笔记的原则3——视觉化笔记
训练8 超级记忆力如何有效记住想记住的一切
记忆的原理：如何记住一段信息
让记忆更深刻的“记字诀”与“忆字诀”
“记忆”六板斧的综合理解与运用
记忆技巧的应用边界
训练9 写作输出力如何利用所学知识创造价值
写作的价值
写作的误区
如何写出一篇好文章
第三篇 高效做事——超级学习者的标配能力
训练10 时间管理如何让每天多出几小时
时间管理的本质
时间管理心法
一天中的三种时间
警惕“时间杀手”
如何获取更多的时间
训练11 精力管理如何拯救一个精神颓废的人
精力管理的本质
如何用好精力存量
如何创造更多增量
训练12 计划安排如何科学合理地进行任务管理
有效计划的标准
如何制订有效计划
第四篇 学习力的百宝箱，助你乘风破浪
高效工作工具箱
梦想训练的五大模板
高效任务管理工具
高效搜索工具箱
全能型资源网站
电子书资源
优质的免费网课资源
高效阅读工具箱
如何选择一本好书
如何快速找到一本好书
读书笔记模板
高效写作工具箱
思维导图
文案写作工具
参考文献
