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侠溪穴：火气大了找侠溪
如果您平日里大事小事都爱发火，那就说明您体内的肝胆之火太旺了。怒伤肝胆，经常发怒会伤害我们的肝脏和胆囊，久而久之就会引起相应的疾病。那么如何采取措施来治疗这种火气太大呢？在脚背上，我们第四五脚趾趾蹼缘后方赤白肉际处的穴位——侠溪穴，经常按揉该穴位，过一段时间，您就会发现：自己的脾气怎么变得比以前好了，也不那么爱发脾气了？是的，因为侠溪穴是胆经的荥穴，荥穴用于泄该经之火效果显著。该穴出自《灵枢·本输》的“溜于侠溪”。
定位标准
在第四五趾缝间，当趾蹼缘的上方纹头处。
穴名释义
侠，通夹；溪，喻穴外沟陷。穴在第四五趾夹缝间，故名侠溪。
专家教你简易找穴法
正坐垂足着地，于足背第四五趾趾缝端取穴。
主治
①本穴为足少阳胆经荥水穴，荥主身热、水性寒凉润下，故本穴有清泄肝胆实火、疏散少阳风热、清头目、利官窍、消肿止痛之功，主治头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、颊肿等。②胆经循行胸胁，与肝经相表里，肝主疏泄，调畅气机，故本穴经气于肝经有疏肝理气、活血止痛之功，用于治疗胸胁痛等。③本穴位足部，有祛风湿、利关节、通经络、止痹痛之功，用以治疗膝股痛、足跗肿痛等。④胆主决断，本穴隶属胆经，具有定惊安神之功，主治惊悸等。⑤本穴还有和解少阳、清热作用，用于治疗疟疾寒热等。⑥现代常用于治疗：神经系统疾病，如脑卒中、高血压、中风瘫痪；妇科疾病，如月经不调、胎位不正、乳腺炎；五官科疾病，如结膜炎；运动系统疾病，如坐骨神经痛、肋间神经痛、足扭伤。
指压方法
坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉侠溪穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次3～5分钟，两侧侠溪穴同时点揉。
